斯坦福新生教務(wù)長(zhǎng)：培養(yǎng)孩子“抗挫力”的6個(gè)建議

文 | Julie Lythcott-Haims
整理 | 少年商學(xué)院新媒體部
本文摘自《如何讓孩子成年又成人》

學(xué)院君說(shuō)：今天分享的這篇文章的作者叫Julie Lythcott-Haims，她曾擔(dān)任斯坦福大學(xué)新生教務(wù)長(zhǎng)及本科生顧問(wèn)十多年，并獲得了斯坦福大學(xué)的最高獎(jiǎng)——丁克斯皮爾獎(jiǎng)（Dinkeslpiel Award）。她同時(shí)也是兩個(gè)孩子的媽媽，這些經(jīng)歷讓她對(duì)孩子的培養(yǎng)有一番自己的見(jiàn)解，并著有《如何讓孩子成年又成人》一書。

我們之前就曾經(jīng)分享過(guò)一篇她寫的《好父母未必勤陪伴，但一定給孩子方向感》（點(diǎn)此查看詳情），今天我們的這篇是它的姊妹篇，講的是如何培養(yǎng)孩子的抗挫力，希望對(duì)大家有所啟發(fā)。

培養(yǎng)孩子承受挫折的能力

有時(shí)我會(huì)開(kāi)玩笑說(shuō)，很多像我這樣生活在斯坦福社區(qū)的父母，一旦風(fēng)聞大學(xué)重視諸如毅力和韌性之類的能力，就會(huì)想著去發(fā)起一個(gè)艱苦體驗(yàn)夏令營(yíng)，而不是認(rèn)真審視在孩子的童年時(shí)期，我們有哪些做法剝奪了他們自然養(yǎng)成這些特質(zhì)的機(jī)會(huì)。

我們剝奪了孩子拼搏和學(xué)會(huì)堅(jiān)持的機(jī)會(huì)，一心想讓他們?cè)诟鱾€(gè)方面都成第一名，然后盛贊他們的優(yōu)秀，這是好心辦壞事的典型。也許我們沒(méi)有意識(shí)到“保護(hù)”孩子，不讓他們?cè)馐艽煺酆褪?，結(jié)果可能反而害了他們。沒(méi)錯(cuò)，我們需要重新定義成功。

擁有抗挫力就是有說(shuō)這話的能力：“我還好。我可以選擇解決這個(gè)問(wèn)題，或者另外想個(gè)辦法，或者決定那根本就不是我想要的。我還是我，我依然被愛(ài)著，生活會(huì)繼續(xù)。”

看看斯坦福大學(xué)的學(xué)生和他們的掙扎現(xiàn)狀，回想自己多年的生活和撫養(yǎng)孩子的體會(huì)，同時(shí)借鑒眾人的研究，對(duì)于什么是抗挫力，我有了自己的定義。

如何培養(yǎng)孩子的抗挫力

1. 在孩子的生活中存在

眾所周知，過(guò)度介入孩子生活的父母像直升機(jī)一樣在孩子頭頂盤旋，孩子一有需要就立即俯沖下來(lái)。然而吊詭的是，研究表明，他們并沒(méi)有與孩子建立起有意義的情感聯(lián)結(jié)，與孩子的相處也沒(méi)有給孩子帶來(lái)意義。以下方法有助于你通過(guò)在孩子的生活中存在，來(lái)培養(yǎng)孩子的抗挫力。

A、表示你的愛(ài)。

B、表達(dá)對(duì)他們的興趣。

C、展示你的關(guān)心。

2. 站到一邊

A、讓他們作出選擇，并決定如何做事情。

B、讓他們冒險(xiǎn)，犯錯(cuò)誤。

3. 幫助他們從經(jīng)驗(yàn)中成長(zhǎng)

A、在孩子經(jīng)歷過(guò)后，做出決定或選擇之后，與他進(jìn)行一次提問(wèn)式對(duì)話， 了解他從經(jīng)歷中學(xué)習(xí)到什么。

B、持續(xù)提高標(biāo)準(zhǔn)。

C、抵抗完美主義。

4. 塑造他們的性格

今天，父母的注意力往往集中在孩子的課業(yè)成績(jī)、課外活動(dòng)和錄取結(jié)果上，而不重視他們是什么樣的人。

每個(gè)人都希望真實(shí)的自己受到珍視，人的價(jià)值不是來(lái)自成績(jī)，而是來(lái)自我們的性格，也就是我們的善良、慷慨、公允和努力工作的意愿。歸根到底，性格是在沒(méi)人看見(jiàn)也沒(méi)人評(píng)分時(shí),我們?cè)趺醋鍪隆?/span>

品行良好的人會(huì)贏得世人的善意、贊揚(yáng)和感激，這有助于他們克服不可避免的挫折。告訴孩子，讓我們驕傲的不是他們的分?jǐn)?shù)、成績(jī)和獎(jiǎng)杯，而是他們的優(yōu)秀品格。

A、他們表現(xiàn)良好時(shí)，請(qǐng)予以注意。

B、幫助他們形成另一種視角。

5. 給予具體、真實(shí)的反饋

嬰兒潮后期的那批父母、X一代父母還有首批千禧一代父母都是出了名的溺愛(ài)孩子，沒(méi)有能力批評(píng)或懲罰孩子?！巴昝馈薄奥斆鳌薄绑@人”“美妙”“偉大”之類的詞往往脫口而出，乍聽(tīng)起來(lái)像是在贊美，可隨著時(shí)間的推移，它們能變成匕首，刺向一個(gè)成長(zhǎng)中的靈魂，最終削弱了孩子的抗挫力。

A、學(xué)會(huì)贊美。

在校內(nèi)校外活動(dòng)的成績(jī)、成就領(lǐng)域，具體針對(duì)所完成任務(wù)的贊美更具愛(ài)心，更有助于培養(yǎng)孩子的抗挫力。

例如，對(duì)小孩子可以說(shuō)，我喜歡你那幅畫使用的顏色；對(duì)小學(xué)生可以說(shuō)，整個(gè)芭蕾舞表演過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)你都按照老師的要求，踮著腳尖；對(duì)初中生可以說(shuō)，你用膠槍制作學(xué)校項(xiàng)目，把握得非常好，膠槍用起來(lái)很棘手的；對(duì)高中生可以說(shuō)，你關(guān)于《大鼻子情圣》的論文詳細(xì)描寫了大鼻子情圣的情緒波動(dòng)，你深入到他的內(nèi)心了。

這樣的特定表?yè)P(yáng)有助于培養(yǎng)孩子的自信心，因這表明我們用了一點(diǎn)心思，看過(guò)孩子究竟做了什么。

B、學(xué)會(huì)批評(píng)。

我們希望孩子通過(guò)學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)得到發(fā)展，從而變得更好。為此，真實(shí)評(píng)估當(dāng)前表現(xiàn)是唯一的途徑。與表?yè)P(yáng)一樣，批評(píng)孩子時(shí)需要確保是在針對(duì)行動(dòng)和努力，而不是針對(duì)人本身。

“你把午餐盒放在了過(guò)道，現(xiàn)在上面爬滿了螞蟻，請(qǐng)把它洗了。不，不能再等了，否則情況會(huì)更糟糕?！痹诩m正行為時(shí)，這樣的說(shuō)法比另一種說(shuō)法更有效：“為什么你不聽(tīng)我的話！我告訴你別那樣?，F(xiàn)在好了，到處都是螞蟻。”當(dāng)然如果我們沖過(guò)去，親自對(duì)付螞蟻，那就什么都沒(méi)有教會(huì)孩子。

我們可以批評(píng)他的行為，因?yàn)樾袨槭强梢约m正的，而不是指出，或暗示孩子是個(gè)“壞人”，因?yàn)檫@無(wú)法糾正。

6. 示范

心理學(xué)家瑪?shù)铝铡とR文在帕洛阿爾托的高中進(jìn)行演講時(shí)說(shuō)，孩子只看到我們是成功人士，而不了解我們一路遭遇的曲折、坎坷和挫折，并且還將繼續(xù)經(jīng)歷這一切。對(duì)人生的掙扎和奮斗做正?；创?/span>

培養(yǎng)孩子抗挫力的最佳途徑之一，就是讓他們了解我們當(dāng)前和曾經(jīng)遇到的挫折，如工作中的失敗、失望，好朋友的翻臉，以及這些事情對(duì)我們的打擊。要讓他們知道，也許你有些方面做得不對(duì)，可以另外采取別的做法，以及你在未來(lái)要吸取的教訓(xùn)。讓他們聽(tīng)到的反思，看見(jiàn)你微笑著繼續(xù)前行。

讓壞事發(fā)生

童年是個(gè)訓(xùn)練場(chǎng)，孩子們?cè)诖朔稿e(cuò)誤、學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)、形成應(yīng)對(duì)技能和抗挫力、復(fù)原力之類的能力。讓孩子擁有那些基本經(jīng)歷，讓他們苦惱、失敗、倒霉，這不只是幫助他們學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的好方法，是人生最偉大的老師。

杰茜卡·萊希( Jessica Lahey)是教師，也是《大西洋月刊》和《紐約時(shí)報(bào)》的作者，著有《失敗的禮物》(The Gift of Failure)?！皬腻e(cuò)誤中得到的教益對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是一份禮物，千萬(wàn)不要推卸責(zé)任?！彼龑懙溃骸耙荒暧忠荒?，我‘最好的’學(xué)生，也就是最快樂(lè)、最成功的學(xué)生，都是這樣的：父母允許他們失敗，讓他們?yōu)槭д`負(fù)責(zé)，面對(duì)錯(cuò)誤時(shí)，鼓勵(lì)他們盡力而為。”

必須讓孩子經(jīng)歷的錯(cuò)誤和難題

18歲前，最好體驗(yàn)?zāi)男┤松煺?

1、朋友出去玩時(shí)，未獲邀同行。

2、沒(méi)被邀請(qǐng)參加朋友的生日聚會(huì)。

3、體驗(yàn)寵物或親自栽的小樹(shù)的死亡。

4、花了功夫?qū)懻撐?，成?jī)?nèi)匀徊焕硐搿?/span>

5、出門在外時(shí)，汽車拋錨了。

6、被告知想去的班級(jí)活動(dòng)或項(xiàng)目滿員了。

7、因?yàn)閹椭先?，錯(cuò)過(guò)了一場(chǎng)演出。

8、受到莫名其妙的指責(zé)。

9、被另一個(gè)孩子打了。

10、某門考試考得非常差勁。