哈佛大學(xué)研究:孩子沉迷手機(jī),多數(shù)是因?yàn)榧议L(zhǎng)沒做到這9件事
黃敦晴?少年商學(xué)院?
讓世界成為孩子的課堂
文?| 黃敦晴
學(xué)院君說(shuō):長(zhǎng)長(zhǎng)的暑假讓父母?jìng)改X筋,尤其是青少年滑手機(jī)時(shí)間大增,沉迷電玩、荒廢功課、影響情緒……有辦法好好管理孩子使用手機(jī)嗎?
哈佛大學(xué)的研究,以科學(xué)為基礎(chǔ),告訴你幾歲給手機(jī)不是問(wèn)題,問(wèn)題是有沒有做到這9件事?
美國(guó)圣地亞哥州立大學(xué)的心理學(xué)教授段潔(Jean Twenge)做的一個(gè)研究發(fā)現(xiàn),在2011年到2015年間,青少年的心理健康問(wèn)題突然大量增加。重度憂郁的個(gè)案增加了5成。
她說(shuō),從那幾年開始,青少年開始增加使用手機(jī)和社群媒體,也改變他們的生活。手機(jī)大量的干擾了青少年的生活,包括他們用在與人面對(duì)面互動(dòng)、甚至睡眠的時(shí)間。約莫同一時(shí)期,青少年覺得自己沒用、對(duì)自我不滿意、不快樂的情況也開始上升。
另一位學(xué)者、哈佛教育研究所的韋恩斯坦(Emily Weinstein)研究,找出了原因。她在美國(guó)公立中學(xué)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)。
青少年使用社群媒體的主要目的:包括自我表達(dá)、與人互動(dòng)、探索有興趣的事物、以及只是滑手機(jī)看看有什么新鮮事……這些面向,對(duì)青少年的生活帶來(lái)正反兩面的影響。
例如,社群軟件讓青少年可以展現(xiàn)自我、發(fā)聲、與遠(yuǎn)方的親友保持聯(lián)系,這些都對(duì)青少年帶來(lái)正面的情緒與能量。但同時(shí)也會(huì)讓他們?cè)谝馀笥咽欠裣矚g他們發(fā)布的圖文、有多少人按贊、人們?cè)趺椿貞?yīng)、是否認(rèn)同他們。
甚至,當(dāng)看到朋友們聚會(huì),自己卻沒有收到邀請(qǐng)時(shí),也會(huì)有失落感。更嚴(yán)重的,可能是網(wǎng)絡(luò)上的言語(yǔ)霸凌。于是他們的情緒隨著他人的留言與反應(yīng),忽喜忽憂,陰晴不定。
但問(wèn)題不在于能不能給手機(jī)、或是孩子幾歲時(shí)才能擁有手機(jī)。因?yàn)槿绻蠛⒆咏檬謾C(jī)或社群媒體,也會(huì)影響他們與同儕互動(dòng)的機(jī)會(huì),失去這些新工具帶來(lái)的好處。
心理學(xué)家指出,沒有一個(gè)所謂「對(duì)」的給手機(jī)時(shí)間點(diǎn),而是得像要教孩子如何健康飲食一樣,教孩子怎么聰明使用手機(jī)、社群軟件、以及上網(wǎng)行為。
“你必須先讓孩子知道使用手機(jī)的責(zé)任,和對(duì)于使用規(guī)范有共識(shí),然后才來(lái)思考要不要給手機(jī)。若是從沒有做到這樣的溝通,建議你最好再等一年?!泵绹?guó)中小學(xué)生網(wǎng)絡(luò)安全組織執(zhí)行長(zhǎng)凱勒佛(Kerry Gallagher)建議。
綜合哈佛教育研究所的相關(guān)研究,專家給父母的建議包括:
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