原來思維導圖還可以讓孩子學會時間管理并戰(zhàn)勝拖延癥

這是少年商學院（ID：youthmba）的第1179次分享。系少年商學院北美教研總監(jiān)趙晴博士在課堂中的案例節(jié)選及部分學員作品。

幾乎所有高效能人士都有一個特點——極強的時間管理能力。從“規(guī)劃自己的24小時”來讓孩子從小學會時間管理，是一件非常有意義，也是歐美一些父母在家庭教育中經(jīng)常做的事情。但說教無益，有沒有一種工具可以借助，讓孩子來主動嘗試著做時間管理呢？有。思維導圖就是不錯的工具之一。

關于讓孩子學會使用思維導圖，少年商學院過去分享過系列精彩文章，譬如《給孩子的史上最全思維導圖使用指南》《美國孩子大都能說會道條理清晰，全靠這張圖》等，并在大家的要求下，由少年商學院北美教研總監(jiān)、畢業(yè)于連續(xù)多年全美排名第一教育學院的范德堡大學趙晴博士，開設了給中國小學生的第一門思維導圖國際課程《小小產(chǎn)品經(jīng)理之巧用思維導圖》。孩子們每周一次直播課，課后一次線下實踐。今天我們就分享趙老師以及來自全國各地的同學們，用思維導圖做時間管理的一些做法與思路，非常值得您和孩子一起來借鑒、嘗試。

▋一個人若活80歲，能真正拿來改變世界的時間，只有9.5年

光陰一去不復返啊——孩子們可不愛聽這種大道理。來點實在的。趙晴博士在課堂上循序漸進，分享了下面這張圖的邏輯。把人的一生可以用來改變世界的有效時間（包括學習、工作和發(fā)明創(chuàng)造）給切割了出來——原來，如果一個人活80歲，他真正能夠利用的時間才9.5年啊！不少孩子在課堂中脫口而出：My God！

再來說大部分不擅長管理時間的人，經(jīng)常容易犯的一個癥——拖延癥。下面這個場景，您家孩子一定不陌生——距離交作文的時間只剩下一天了！這時候，您家孩子會選擇怎么辦呢？

（點擊圖片即可放大）

如果您家孩子是在寫作文時，容易被一堆雜事干擾的“忙碌蜜蜂”，寫作文前得先上個網(wǎng)、聽聽歌的“八爪魚”，害怕寫不好而遲遲不知道該怎么下手的“逃跑鴕鳥”，或者干脆選擇不管的“愛找刺激的猴子”……下面這幾個方法，TA都應該嘗試一下。

▋第一步：分析拖延原因，找到自己的弱點

在《給孩子的史上最全思維導圖使用指南》一文中，我們列出了8種思維導圖的類型與作法。放在時間管理這件事上，八種思維導圖中的圓圈圖（Circle map），是最直接的可以拿來運用的。顧名思義，把想要分析的主題放在最中間，如拖延癥，然后把造成拖延癥的原因，寫在外面的圓環(huán)上，能讓孩子快速弄清楚自己的問題所在。

來自深圳的10歲半的Hannah ，就自己的拖延癥畫了圓圈圖：

比起圓圈圖，多重流程圖（Multi flow map）能幫助孩子們分析因果關系，下圖左邊是原因，右邊是結果：

因果關系也可以通過樹狀圖（Tree map）來表現(xiàn)?？偠灾?，不同思維導圖是可以靈活切換的，視孩子的興趣而定。 來自遼寧沈陽的10歲半的Summer就畫了樹狀圖：

▋第二步：針對自己的弱點，逐個擊破

分析完造成拖延癥的原因后，孩子們就要找實用的方法來逐個解決它們。

▋第三步：24小時全觀察

了解了自己的弱點后，孩子們就可以來系統(tǒng)地看看，自己的每個24小時，都是怎么花出去的。選定一天，把每一個小時都做了什么，填進下面這張表，讓孩子自己學會觀察時間都去哪兒了。

（模板）

（來自上海的8歲半的洪田韻 ）

也可以做成時間盤，比如來自福建福州的12歲半黃若珊就用畫圖代替列表，其實效果是一樣的：

▋第四步：按照優(yōu)先法則（Priority Rules）做TO-DO-LIST

觀察完自己花時間的規(guī)律后，就可以開始改造24小時了，也就是制作最符合我們需求的TO-DO-LIST（待做事項），它的優(yōu)先級順序是，必須馬上做＞必須做，但可以晚一點＞可做可不做。

比如下面這張圖里，前面打了×號的事項，就是我們判斷之后，覺得價值不高、相對次要的事情。

比如下面這張圖，把篩選過后的所有事項作了先后排列。

來自上海的8歲半的洪田韻，重新梳理自己一天24小時內應該完成的所有事情，分成了“學校作業(yè)（必須完成）”、“其他必須完成的活動”和“想做，可做可不做”三項，并排了優(yōu)先順序：

來自鄭州的10歲半的張宸睿，把可做可不做的所有事情篩選出去之后，將剩下來的所有時間又做了再分配：

來自上海的6歲半朱禹豪，把時間改造前后各一周的效率做了對比，發(fā)現(xiàn)，第二周的高效時間提高了整整一倍！

這堂課的最后，趙晴博士引導同學們重新梳理下這整個過程：分析自己拖延癥的原因，認清自己的弱點，并逐個擊破；把自己平常24小時是怎么使用的全過程記錄下來，觀察自己；改造這24小時，按照優(yōu)先法則重新規(guī)劃任務。最后，做時間改造前后各一周的對比，查看效果。

（來自廣州的11歲半的胡江南概括了高效利用時間的幾個要點）

（來自河南省開封市的11歲半的李沅芷已經(jīng)列好了年度時間規(guī)劃目標）

人們常說，世界上只有時間是公平的，因為無論貧富，每個人的每一天都只有24小時。誰能利用好這一天，誰就擁有了最多的資源。時間管理等于自我管理。成年人往往只有等自己陷入危機，才去尋求解決方法。而青少年如果從少養(yǎng)成習慣，則必將受益終身。愿每個有心的家長，都可以陪孩子一起，運用思維導圖這個直接便捷的工具，讓孩子從小系統(tǒng)學習做時間管理與規(guī)劃。

溫馨提示：畢業(yè)于全美排名第一教育學院的趙晴博士，還將在今年7月，執(zhí)教少年商學院與德國著名d.school聯(lián)合開發(fā)并頒發(fā)證書的實踐課程《超級閱讀計劃》。全國各地的小學生均可參加，每周一次在線直播課程，和一次線下創(chuàng)意實踐，通過探尋實體書店衰敗的原因等，讓孩子們愛上閱讀。點擊“這里”查看詳情并馬上報名。