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文丨少年商學院新媒體部
著有《拖延心理學》的美國資深心理咨詢師簡·博克認為，拖延的毛病，既非惡習，也非品行問題，而是由恐懼引起的一種心理綜合癥。起床困難，也是拖延癥的一種。
如今，“戰(zhàn)拖”成為從職場人士到中小學生普遍要面對的難題。一些家長為了讓孩子克服拖延癥，到處到專家咨詢，尋找良方。但發(fā)現(xiàn)所謂的譬如“任務重組”等心理學方法未必管用。很簡單，每個孩子的性格都不同，成因里有個性的部分。
有沒有想過，用一種辦法，讓孩子樂此不疲，自己解決問題？
學院君前些天分享過《這位媽媽用思維導圖幫孩子克服了拖延癥》，今天我們分享姊妹篇。主角是一群小學生，他們用思維導圖（Thinking Map）解決了一個他們每天都要面對，父母無奈，自己本來也沒轍的問題——起床困難癥。
下面詳細分析這群孩子的思考過程，值得分享給您家孩子作參考。所謂“解鈴還須系鈴人”，這是最好的例證。
挖出賴床的具體原因
俗話說，要對癥才能下藥。要找到起床困難癥的解決辦法，就得先分析自己為什么老是起不來床的原因。
來自北京的9歲半的張同學，用了“多重流程圖”（Multi flow map）。這種圖形的正中間有個框，可以寫上主體，左右兩邊各一列，相互有對應關系，可以是“原因——結果”，也可以是“問題——解決方法”。
晚上睡得太晚或者睡不好——睡覺前給你唱催眠曲；
起床后有起床氣——腦中就給你唱你喜歡的音樂，讓你一天都有好心情。
張同學還特意在自己的鬧鐘設計圖上寫了四個字——時間寶貴。
同樣來自北京的7歲半的柳同學，也用了多重流程圖。他通過思考分析了5個起床賴床的原因，總結出由此會導致的至少5大麻煩。
因果關系也可以通過樹狀圖（Tree map）來表現(xiàn)。這種圖形的正中間有個框，可以寫上主體，圍繞主體，可以放射出無數(shù)個框，每條射線代表與主體相關的一個方面，比如原因、時間、結果……來自上海的6歲半的朱同學，就用了這個方法，綜合分析了“起床困難”這件事情是由什么造成的，有怎樣的后果。
用HMW句式制定解決方案
找到原因了，就要制定對應的解決方案。這時，有個萬用公式非常管用，它就是HMW——How might we……句式。
上面這位來自上海的6歲半的朱同學就用了這個方法，決定給媽媽使用“酷刑”的機會，并且設計一款能讓人飛出的床：
來自昆明的9歲半的楓葉同學呢，也總結了一些解決方法，比如制作一個叫人起床的機器人等，但難度太大了，他決定研究制作一個自動拳頭床：
前面提到的來自北京的7歲半的柳同學，則想了4個辦法來幫助懶人定時起床，分別是：
設計一款“蚊子鬧鐘”，可以模擬蚊子嗡嗡飛的聲音，如果到時間了不馬上起床，蚊子鬧鐘便在你頭頂搗亂；
設計一個可以撓你腳心的機器人；
設計一個到時間便可發(fā)出香味的假牛排；
設計一個可以到時間自動彈跳逼你站起來的彈跳床——這是他最終選擇的方案，他還給自己的彈跳床想了句廣告語，叫“專治賴床癥的彈跳床——要多酷有多酷”，產品預計定價3998元。
來自廣州的11歲半的王浩翔同學，也用了這個句式，想出了一些方法：發(fā)明一個起床機器人；設計一件鬧鐘衣服；發(fā)明一張冷熱鬧鐘床。經過思考和分析，他認為設計一件鬧鐘衣服是最可行的方法。
鬧鐘衣服是由衣服、鬧鐘、熱量傳感器和一塊薄片電池組成。熱量傳感器要感受到人的體溫，鬧鐘才會停止鬧鈴。早上如果鬧鈴響了，不起床穿衣服，讓身體產生熱量，鬧鐘就會一直很大聲響！
用流程圖等呈現(xiàn)解決方案
有了解決方案后，孩子們要畫出模型。可以簡單直接地用氣泡圖，來展示方案的作用。比如前面提到的來自上海的6歲半的朱同學，就用氣泡圖直觀說明了自己發(fā)明的起床器有什么功能，能給人帶來什么好處：
如果要演繹自己的方案如何發(fā)揮作用，就要借助流程圖（Flowmap）啦。這是表示事情發(fā)展順序的一種圖。比如來自深圳的13歲半的Johnny同學，就用了這個方法：
這是Johnny同學的方案模型圖：
四面的VR投射器用來投射游戲及故事場景，使人身臨其境；
播音器用來放音樂、故事和提示語；
感受姿勢器用來感受在上面的人的姿勢，將感受到的人的狀態(tài)傳送給其他部分，使床正常運行；
震動器接收來自感受姿勢器的信號，確定是否要將人搖醒。
……
上面這些孩子皆為少年商學院Super Thinker“思維導圖”系列在線課程學員。而最讓我們感觸深刻的，還不是他們的奇思妙想（雖然都讓人腦洞大開，頗受啟發(fā)），而是他們學習一個思維工具后，積極主動地用來解決自己在日常生活中遇到的問題，所迸發(fā)出來的創(chuàng)造力和行動力。
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