這群孩子竟然用思維導(dǎo)圖克服了“起床拖延癥”

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文丨少年商學(xué)院新媒體部

著有《拖延心理學(xué)》的美國(guó)資深心理咨詢師簡(jiǎn)·博克認(rèn)為，拖延的毛病，既非惡習(xí)，也非品行問(wèn)題，而是由恐懼引起的一種心理綜合癥。起床困難，也是拖延癥的一種。

如今，“戰(zhàn)拖”成為從職場(chǎng)人士到中小學(xué)生普遍要面對(duì)的難題。一些家長(zhǎng)為了讓孩子克服拖延癥，到處到專家咨詢，尋找良方。但發(fā)現(xiàn)所謂的譬如“任務(wù)重組”等心理學(xué)方法未必管用。很簡(jiǎn)單，每個(gè)孩子的性格都不同，成因里有個(gè)性的部分。

有沒(méi)有想過(guò)，用一種辦法，讓孩子樂(lè)此不疲，自己解決問(wèn)題？

學(xué)院君前些天分享過(guò)《這位媽媽用思維導(dǎo)圖幫孩子克服了拖延癥》，今天我們分享姊妹篇。主角是一群小學(xué)生，他們用思維導(dǎo)圖（Thinking Map）解決了一個(gè)他們每天都要面對(duì)，父母無(wú)奈，自己本來(lái)也沒(méi)轍的問(wèn)題——起床困難癥。

下面詳細(xì)分析這群孩子的思考過(guò)程，值得分享給您家孩子作參考。所謂“解鈴還須系鈴人”，這是最好的例證。

挖出賴床的具體原因

俗話說(shuō)，要對(duì)癥才能下藥。要找到起床困難癥的解決辦法，就得先分析自己為什么老是起不來(lái)床的原因。

來(lái)自北京的9歲半的張同學(xué)，用了“多重流程圖”（Multi flow map）。這種圖形的正中間有個(gè)框，可以寫(xiě)上主體，左右兩邊各一列，相互有對(duì)應(yīng)關(guān)系，可以是“原因——結(jié)果”，也可以是“問(wèn)題——解決方法”。

晚上睡得太晚或者睡不好——睡覺(jué)前給你唱催眠曲；

起床后有起床氣——腦中就給你唱你喜歡的音樂(lè)，讓你一天都有好心情。

張同學(xué)還特意在自己的鬧鐘設(shè)計(jì)圖上寫(xiě)了四個(gè)字——時(shí)間寶貴。

同樣來(lái)自北京的7歲半的柳同學(xué)，也用了多重流程圖。他通過(guò)思考分析了5個(gè)起床賴床的原因，總結(jié)出由此會(huì)導(dǎo)致的至少5大麻煩。

因果關(guān)系也可以通過(guò)樹(shù)狀圖（Tree map）來(lái)表現(xiàn)。這種圖形的正中間有個(gè)框，可以寫(xiě)上主體，圍繞主體，可以放射出無(wú)數(shù)個(gè)框，每條射線代表與主體相關(guān)的一個(gè)方面，比如原因、時(shí)間、結(jié)果……來(lái)自上海的6歲半的朱同學(xué)，就用了這個(gè)方法，綜合分析了“起床困難”這件事情是由什么造成的，有怎樣的后果。

用HMW句式制定解決方案

找到原因了，就要制定對(duì)應(yīng)的解決方案。這時(shí)，有個(gè)萬(wàn)用公式非常管用，它就是HMW——How might we……句式。

上面這位來(lái)自上海的6歲半的朱同學(xué)就用了這個(gè)方法，決定給媽媽使用“酷刑”的機(jī)會(huì)，并且設(shè)計(jì)一款能讓人飛出的床：

來(lái)自昆明的9歲半的楓葉同學(xué)呢，也總結(jié)了一些解決方法，比如制作一個(gè)叫人起床的機(jī)器人等，但難度太大了，他決定研究制作一個(gè)自動(dòng)拳頭床：

前面提到的來(lái)自北京的7歲半的柳同學(xué)，則想了4個(gè)辦法來(lái)幫助懶人定時(shí)起床，分別是：

設(shè)計(jì)一款“蚊子鬧鐘”，可以模擬蚊子嗡嗡飛的聲音，如果到時(shí)間了不馬上起床，蚊子鬧鐘便在你頭頂搗亂；

設(shè)計(jì)一個(gè)可以撓你腳心的機(jī)器人；

設(shè)計(jì)一個(gè)到時(shí)間便可發(fā)出香味的假牛排；

設(shè)計(jì)一個(gè)可以到時(shí)間自動(dòng)彈跳逼你站起來(lái)的彈跳床——這是他最終選擇的方案，他還給自己的彈跳床想了句廣告語(yǔ)，叫“專治賴床癥的彈跳床——要多酷有多酷”，產(chǎn)品預(yù)計(jì)定價(jià)3998元。

來(lái)自廣州的11歲半的王浩翔同學(xué)，也用了這個(gè)句式，想出了一些方法：發(fā)明一個(gè)起床機(jī)器人；設(shè)計(jì)一件鬧鐘衣服；發(fā)明一張冷熱鬧鐘床。經(jīng)過(guò)思考和分析，他認(rèn)為設(shè)計(jì)一件鬧鐘衣服是最可行的方法。

鬧鐘衣服是由衣服、鬧鐘、熱量傳感器和一塊薄片電池組成。熱量傳感器要感受到人的體溫，鬧鐘才會(huì)停止鬧鈴。早上如果鬧鈴響了，不起床穿衣服，讓身體產(chǎn)生熱量，鬧鐘就會(huì)一直很大聲響！

用流程圖等呈現(xiàn)解決方案

有了解決方案后，孩子們要畫(huà)出模型。可以簡(jiǎn)單直接地用氣泡圖，來(lái)展示方案的作用。比如前面提到的來(lái)自上海的6歲半的朱同學(xué)，就用氣泡圖直觀說(shuō)明了自己發(fā)明的起床器有什么功能，能給人帶來(lái)什么好處：

如果要演繹自己的方案如何發(fā)揮作用，就要借助流程圖（Flowmap）啦。這是表示事情發(fā)展順序的一種圖。比如來(lái)自深圳的13歲半的Johnny同學(xué)，就用了這個(gè)方法：

這是Johnny同學(xué)的方案模型圖：

四面的VR投射器用來(lái)投射游戲及故事場(chǎng)景，使人身臨其境；

播音器用來(lái)放音樂(lè)、故事和提示語(yǔ)；

感受姿勢(shì)器用來(lái)感受在上面的人的姿勢(shì)，將感受到的人的狀態(tài)傳送給其他部分，使床正常運(yùn)行；

震動(dòng)器接收來(lái)自感受姿勢(shì)器的信號(hào)，確定是否要將人搖醒。

……

上面這些孩子皆為少年商學(xué)院Super Thinker“思維導(dǎo)圖”系列在線課程學(xué)員。而最讓我們感觸深刻的，還不是他們的奇思妙想（雖然都讓人腦洞大開(kāi)，頗受啟發(fā)），而是他們學(xué)習(xí)一個(gè)思維工具后，積極主動(dòng)地用來(lái)解決自己在日常生活中遇到的問(wèn)題，所迸發(fā)出來(lái)的創(chuàng)造力和行動(dòng)力。

2017春季課程之《巧用思維導(dǎo)圖之打造創(chuàng)意大腦》，帶領(lǐng)9-12歲有好奇心、愛(ài)思考的少年（任何城市均可），通過(guò)每周的視頻直播課程與創(chuàng)意動(dòng)手實(shí)踐，全面學(xué)習(xí)8種類型思維導(dǎo)圖，重點(diǎn)培養(yǎng)發(fā)散、類比、全面和系統(tǒng)共4種創(chuàng)意思維，最終運(yùn)用在創(chuàng)造性地解決問(wèn)題并養(yǎng)成好的習(xí)慣中去。現(xiàn)正火熱報(bào)名中，名額有限，長(zhǎng)按識(shí)別下圖馬上加入！

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