哈佛教授只用一個詞,概括了排名前5%學(xué)生的學(xué)習(xí)秘訣

哈佛教授只用一個詞,概括了排名前5%學(xué)生的學(xué)習(xí)秘訣

在家上世界名校通識課

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摘自《學(xué)習(xí)力》一書

作者 | 柯比 哈佛商學(xué)院教授?

編輯 | 少年商學(xué)院新媒體部

“從來沒有一個時代,像今天這樣需要不斷地、隨時隨地地、快速高效地學(xué)習(xí)。那種依靠在學(xué)校時學(xué)到的知識就可以應(yīng)付一切的時代,已經(jīng)一去不復(fù)返了?!?/span>

——魯?shù)撬固梗ü鹎叭涡iL)

哈佛真有人啃書到凌晨四點半嗎?有,但是很少。頂尖學(xué)霸確實都很勤奮,但比勤奮更重要的是——“學(xué)習(xí)力”。哈佛商學(xué)院工商管理系的柯比教授(W·C·Kriby)就提出:唯有學(xué)習(xí)力,才能讓孩子真正提升學(xué)習(xí)效率,成為學(xué)習(xí)的主人。

柯比教授認(rèn)為,以傳統(tǒng)的方法去學(xué)習(xí),是一個迅速減值的過程;而以學(xué)習(xí)力去獲取知識,則是不斷增值的過程。他在所著《學(xué)習(xí)力》一書中,介紹了“學(xué)習(xí)力”這個概念——一種學(xué)習(xí)方法和解決問題的方式,它讓孩子學(xué)會學(xué)習(xí)、在接受知識的基礎(chǔ)上有自己的獨到見解、獨立地思考問題,并發(fā)揮自身的創(chuàng)造力來解決問題。

他把“學(xué)習(xí)力”分為了學(xué)習(xí)動力、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)效率、創(chuàng)新思維和創(chuàng)造能力六個方面,描述了提升學(xué)習(xí)的有效途徑。今天,我們就節(jié)選書中的精華部分,與您分享培養(yǎng)學(xué)習(xí)力的方法。

哈佛教授只用一個詞,概括了排名前5%學(xué)生的學(xué)習(xí)秘訣

哈佛最看重的8項素質(zhì)

學(xué)習(xí)力就是競爭力。哈佛有一句格言:“從來沒有一個時代,像今天這樣需要不斷地、隨時隨地地、深入廣泛地、快書高效地學(xué)習(xí)?!?/span>

過去,一個人全部知識的80%是在學(xué)校學(xué)習(xí)階段獲得的,其余20%則依靠在工作階段的學(xué)習(xí);而現(xiàn)在完全相反,在學(xué)校學(xué)習(xí)到的知識不過占20%,而80%的知識就需要你在漫長的一生中通過不斷學(xué)習(xí)和實踐獲得。那種依靠在學(xué)校時學(xué)習(xí)到的知識就可以應(yīng)付一切而受用終身的時代,已經(jīng)一去不復(fù)返!

我想你已經(jīng)意識到了,要想成為哈佛的學(xué)生,單單學(xué)習(xí)好是不行的,還要看它是否是在一個未來社會具有發(fā)展?jié)摿透偁幜W(xué)生。因為,我們不愿意看到哈佛的學(xué)生有這樣的結(jié)果:在學(xué)校時是一個成績優(yōu)秀的學(xué)生,門門功課都能得A+;離開學(xué)校以后卻成為一個低能兒,不懂得學(xué)習(xí)是要用一生來做的事,不能利用繼續(xù)學(xué)習(xí)來使自己不斷增值,從而使自身的價值像陽光下的雪人一樣——慢慢融化,直至消融得無影無蹤。

所以,我們更注重在那些年輕人身上是否具備下面的這些品質(zhì):

1、 Self—confidence? 自信心

2、 Warmth of personality ? 熱情

3、 Intellectual creativity? 創(chuàng)造精神

4、 Intellectual curiosity ? 學(xué)習(xí)的欲望

5、 Initiative? ? 學(xué)習(xí)的主動性

6、 Sense of responsibility? 責(zé)任感

7、 Reaction to setbacks ? 對失敗的態(tài)度

8、 Energy? 活力

我們的終極目的是培養(yǎng)有反思性的、經(jīng)過良好訓(xùn)練的、有知識的、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)?、有社會?zé)任感的、具有獨立創(chuàng)造能力的人,他們有能力在全美和全球過著奉獻(xiàn)性的生活。

在哈佛,我們用的是一種啟發(fā)式的教學(xué)方法,是一種教授指導(dǎo)下的學(xué)生“自我教育”。我們教給學(xué)生一些基本的知識,理論,作為他們研究的基礎(chǔ),但主要還是他們自己去研究,去體會。我們所要做的,只是教會學(xué)生應(yīng)該采用怎樣的學(xué)習(xí)方式來解決自己的問題。

我們是在教會學(xué)生如何學(xué)會學(xué)習(xí),如何在接受知識的基礎(chǔ)上能有自己的獨到見解,能獨立地思考問題,并發(fā)揮自身的創(chuàng)造力來解決問題。也就是說,我們的目的并不是單純地使他們掌握一些書本上的知識,而是把重點在培養(yǎng)他們的學(xué)習(xí)力上,教他們學(xué)會認(rèn)知、學(xué)會做事、學(xué)會與他人共處、學(xué)會生存以及學(xué)會思考、學(xué)會創(chuàng)新、學(xué)會持續(xù)發(fā)展以更好實現(xiàn)人生價值等等許多方面。

在哈佛學(xué)習(xí)的學(xué)生有很大的自由度,自由選課,從事不同的研究,使他們采用熱情的方式來學(xué)習(xí),學(xué)校提供給他的時研究課題、方向和大量的信息資源,指導(dǎo)學(xué)生做出自己的決定并保持足夠的目標(biāo)持續(xù)學(xué)習(xí)。

很少有哈佛的學(xué)生在畢業(yè)之后知道自己要從事什么行業(yè)。但是你并不能說他們就不優(yōu)秀,因為他們可能已經(jīng)可能掌握了非常好的學(xué)習(xí)方式和解決問題的方法,具有了高人一籌的學(xué)習(xí)力,這正是一所好的大學(xué)應(yīng)該給予學(xué)生的東西。

普通學(xué)生和優(yōu)秀學(xué)生的差距

可能僅僅在于專注力

專注,就是把所有光線集中到一點的凸透鏡,是學(xué)習(xí)力中最具有凝聚效力、整合效力的品質(zhì)。就像如果用放大鏡在太陽下對準(zhǔn)一張白紙,幾秒鐘之內(nèi),白紙就會燃燒,這是人人皆知的聚焦現(xiàn)象。

不要去幻想學(xué)習(xí)中的捷徑,你所要做的,就是將身體與心智的能量鍥而不舍地運用在同一個問題上而不厭倦,你入迷了,就距成功不遠(yuǎn)了。

格拉寧在《奇特一生》中贊美柳比歇夫時說:“他通過他的方法證明,如果把一切集中到一個目標(biāo)上,可以取得那么多的成就。只要連續(xù)多年有系統(tǒng)地、深思熟慮地采用他的方法,你就可以超過天才?!?/span>

在哈佛,最大限度學(xué)到有用的知識,是每個學(xué)生都渴望的,但是學(xué)習(xí)的道路漫長而遙遠(yuǎn)。于是,學(xué)習(xí)便成為一場艱苦的賽跑。最終達(dá)到目的的人并沒有更多的有利條件,大家的先天條件都差不多,他們只是比別人多了一份專注,一份執(zhí)著。

哈佛教授只用一個詞,概括了排名前5%學(xué)生的學(xué)習(xí)秘訣

在我所工作的文理學(xué)院,有幾個非常愛搞惡作劇的學(xué)生,并沒有什么惡意,只不過想給繁重的學(xué)習(xí)增添樂趣。他們最常做的一件事是,在女學(xué)生正在做實驗的時候,故意一起注視她。他們并不扮怪相,也不笑,也不說話,只是緊緊地盯著那個正在做實驗的人——直到這個女學(xué)生意識到有人在堅定地注視著自己,開始臉紅,心神不安,手忙腳亂,把試管和酒精燈打翻為止。

但是,他們也并不是都能成功,如果有的女學(xué)生將全部精力都專注于自己的實驗,那幾個愛搞惡作劇的學(xué)生就沒有任何辦法了。因為,她已全神貫注于實驗之中,根本就察覺不到惡作劇的存在,當(dāng)然就不會受到任何影響。

學(xué)生在學(xué)習(xí)中需要有專注精神——上課時要集中精力聽講,看書時要聚精會神,做作業(yè)時要專心致志。這是學(xué)習(xí)最根本的保證。有的學(xué)生天資聰明,智商很高,但學(xué)習(xí)效果卻很差,很重要的原因就是缺乏這種專注力。

有一個學(xué)生叫瑪格瑞斯,他剛進(jìn)哈佛的時候,為了取得好成績,花費了大量的時間,往往學(xué)習(xí)到深夜??墒?,這樣持續(xù)一段時間以后,他的成績并沒有提高,相反,身體卻日漸疲勞,對學(xué)習(xí)產(chǎn)生了一種厭倦心理。

他的教授賴特幫助他總結(jié)了教訓(xùn)——他錯誤地將時間與學(xué)習(xí)效果畫上了等號。賴特給了他一個忠告:三心二意地坐一天,不如一心一意干一小時。他還舉了一個現(xiàn)實的例子:當(dāng)你在游戲的時候腦子里還在琢磨著數(shù)學(xué)題,玩得自然不盡興,反過來道理亦成立。學(xué)習(xí)不是空想,不能心猿意馬,只有在一定的時間內(nèi)心無旁騖,才有可能得到靈感女神的垂青。

就像喬治·古維葉(古生物學(xué)家)說的那樣:“注意力是知識的窗戶,沒有它,知識的陽光就照射不進(jìn)來?!?/span>

蒙臺利梭(早教專家)也認(rèn)為:“最好的學(xué)習(xí)方法就是讓學(xué)生聚精會神學(xué)習(xí)的方法?!痹谒磥?,在學(xué)習(xí)時是否具有專注的態(tài)度比知識本身還重要。

由此可見,專注對于學(xué)習(xí)來說是多么的重要。如果你想得到理想的學(xué)習(xí)效果,就必須善于培養(yǎng)自己的專注精神,善于集中注意力。

提升專注力的幾個建議

我經(jīng)常問那些感覺在學(xué)習(xí)上有困難的學(xué)生,他們最想提高什么。提到最多的就是如何集中注意力。注意力是專注的重要特征,如果我們注意了,我們就會把思想和感官完全地投入到學(xué)習(xí)上而不會分神。

而集中注意力的能力,其實是可以提高的,而且有各種各樣的方法。

首先,在情緒上要做好準(zhǔn)備。在學(xué)習(xí)之前先把思想集中起來,考慮一下將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。例如,你可以在開始聽教授講課之前先花十分鐘坐下好好看一看這節(jié)課將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。這樣的心理準(zhǔn)備應(yīng)該作為儀式保留下來,即使你離開學(xué)校以后,也要堅持這樣做。

其次,全神貫注與休息是密不可分的,就像覺醒與睡眠的關(guān)系。如果你想得到理想的學(xué)習(xí)效果,就必須善于培養(yǎng)自己的專注精神,善于集中注意力。

但注意力也是需要暫停的。休息時你可以放松自己,在敞開的窗前深呼吸以為大腦重新輸入氧氣,讓眼睛休息休息,吃些零食,聽一段古典的奏鳴曲或是到四處散散步。

哈佛教授只用一個詞,概括了排名前5%學(xué)生的學(xué)習(xí)秘訣

不過,許多學(xué)生一談起提高注意力,就想到在家或在教室自學(xué),而很少有人考慮他們在上課時的注意力。

去年我就學(xué)習(xí)態(tài)度問題隨機抽查了50 名學(xué)生,問到他們上課時的專注程度。

結(jié)果,有 1/5 的學(xué)生說:“在上課時,我常常向窗外看。如果我能集中注意力的話,學(xué)習(xí)成績就會提高?!庇?2/5 的學(xué)生說:“我會不由自主地向窗外看一兩分鐘?!?/span>

剩下 2/5 的學(xué)生則說:“對我來說,上課時全神貫注是最有效的,每次上課我都能有所收獲?!边€有一個學(xué)生告訴我:每當(dāng)他坐在前排的時候,注意力就能很集中。而如果他坐在很靠后的位置時,“就會像在電影院里,身子向后一靠,如同在看娛樂片”。

怎么解決這個問題呢?你可以在上課前考慮想在這節(jié)課中學(xué)到什么,并且打算把每次課上聽到的內(nèi)容以何種精細(xì)的程度融入你個人的知識結(jié)構(gòu)中。對這一問題的回答是具有決定意義的,因為這樣你就能夠把注意力集中在教授的授課上。

最后,我再提出一個建議,它可以幫助你集中注意力:一個學(xué)習(xí)周期開始時先記一下時間,如 9:00,在學(xué)習(xí)告一段落時也記一下時間,如 10:30。這個小措施會讓你很快看到大效果。你不僅能夠更專心地學(xué)習(xí),而且尤為特別的是你可以問心無愧地享受休息。

我是在上大學(xué)時發(fā)現(xiàn)這個訣竅的。我當(dāng)時有寫學(xué)習(xí)日記的習(xí)慣,除了對一般的精神狀態(tài)、觀察學(xué)習(xí)與忘卻的規(guī)律作些評點外,我每次都要寫上一個學(xué)習(xí)周期的起始時間和終止時間。因為我想搞清楚每周最多能有多少小時,我可以高質(zhì)量地進(jìn)行學(xué)習(xí)而不表現(xiàn)出過于疲勞的狀態(tài)。

很快我就發(fā)現(xiàn),通過記錄學(xué)習(xí)時間,我能更好地集中注意力。后來,我還將這個方法進(jìn)行了一些改動——在一段學(xué)習(xí)時間里加入盡可能多的學(xué)習(xí)任務(wù),比如,我限定自己看完一定量的材料用多長時間。這種壓力大大地激活了我的大腦,同時又能使我對所要學(xué)的東西更加專注。直到現(xiàn)在,我還在用著這個方法,我想,我會一直用下去。

 

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