孩子上課總是分心，最大的原因竟然出自父母身上？

少年商學(xué)院閱讀 10-09 6002 0

文 |?Evan

給孩子的萬物啟蒙脫口秀

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最近收到后臺一位同學(xué)的提問，他說：為什么總是會分心呢？

這應(yīng)該是困擾著大多數(shù)學(xué)生的一個(gè)問題。通過觀察，我發(fā)現(xiàn)一些同學(xué)本身很努力學(xué)習(xí)，但成績總上不去，其背后很重要原因就是：學(xué)習(xí)的時(shí)候注意力不集中。

也就是說專注力不夠。學(xué)了沒一會，或者做了兩三道題注意力就不集中了，要不就喝水，要不就吃東西，要不就溜達(dá)一圈，或者聽首歌、看個(gè)視頻。

總之學(xué)習(xí)的時(shí)候就老是分心。這樣分心的習(xí)慣就會造成知識學(xué)習(xí)的時(shí)候總是卡卡的，斷斷續(xù)續(xù)的。最終造成時(shí)間用了很多，但效果很差，也就是咱們經(jīng)常說的：學(xué)習(xí)效率低下。

好，現(xiàn)在咱們一起來分析一下：為什么會分心？

這里，我為你歸納了兩個(gè)同學(xué)們在學(xué)習(xí)的時(shí)候常見的分心原因。

01 學(xué)習(xí)環(huán)境造成的分心

分心的同學(xué)本來就很容易受到各種外界的干擾，當(dāng)他們在家里做作業(yè)的時(shí)候，如果房間里、課桌上倒出都是各類玩具、ipad、漫畫書，這就很容易讓人不專心。

試想一下，如果你找一本書，要先穿過一堆樂高玩具，或者從一堆漫畫書中找到自己要學(xué)習(xí)的書，這很容易就會去看漫畫書了。

所以，要想避免因?yàn)榄h(huán)境造成的分心，分享給大家三個(gè)小建議：

1、把房間收拾的整整齊齊。

2、學(xué)習(xí)的房間光線充足，空氣通風(fēng)順暢。

3、桌椅高度合適。

好，咱們來意義分析一下這三個(gè)建議具體指的是什么。

第一，要想避免分心，大家首先要學(xué)會把你房間的物品擺放得整整齊齊。

我去到過一些同學(xué)的家里，看到客廳還有臥室的地上亂七八糟地散落著各種書和玩具。孩子和父母都不以為然，有些還非常得意地說：我們家就像打仗一樣。

我聽了都覺得有些難為情……通常這樣的家庭都很寵孩子，孩子很容易分心，做事比較缺少耐心。

對比，我也見過很多孩子的家里非常整齊。房間不大，但是井井有條。你想，在這樣整齊環(huán)境中學(xué)習(xí)，就可以快速地找到你想要的東西。而不是翻箱倒柜，抽屜、書架都翻遍了還找不到。

所以，平時(shí)就要養(yǎng)成習(xí)慣：書放到書架上，筆放進(jìn)筆筒里，本子放在抽屜里等等。然后再準(zhǔn)備幾個(gè)整理箱，把不用的書本、文具、還有玩具都整整齊齊地收拾好。

如果你沒有思路，不妨去書店買一本講《收納》的書，里面有很多實(shí)用的方法和工具。總之，父母不要總跟著孩子屁股后面做。《分類整理》其實(shí)也是一門學(xué)問，會很好地訓(xùn)練孩子的思考過程。

所以各位同學(xué)，從今天開始學(xué)會整理自己的房間。我自己的一個(gè)習(xí)慣是：只要不想學(xué)習(xí)、或者學(xué)習(xí)累了，就整理房間，希望這一點(diǎn)能夠?qū)δ阌兴鶐椭?/strong>

第二，學(xué)習(xí)的房間要光線充足，空氣通風(fēng)順暢。

如果你去過圖書館，你就會發(fā)現(xiàn)，圖書館的光線非常明亮，而且通風(fēng)非常好，不會覺得憋屈、悶悶的。所以，你的房間也不妨調(diào)整一下光線和通風(fēng)。

白天盡量用太陽光，晚上光線要明亮，而且通風(fēng)要好，不然在密閉空間坐久了，就覺得昏昏沉沉，注意力自然難以集中。所以，在學(xué)習(xí)前你不妨檢查一下你的光線和通風(fēng)情況。

第三，桌椅高度合適。

如果桌椅高度不合適，會導(dǎo)致孩子近視和駝背等現(xiàn)象。而且坐一會身體就會感覺疲勞，疲勞后自然就容易注意力不集中。所以，學(xué)習(xí)的時(shí)候你不妨檢查一下你的桌椅，看看是否合適。如果不合適，不妨及時(shí)更換。

關(guān)于學(xué)習(xí)環(huán)境，我再補(bǔ)充一個(gè)細(xì)節(jié)。

例如同學(xué)在寫作業(yè)的時(shí)候，不要在餐桌上寫，這樣會被客廳的電視、媽媽走來走去、或者冰箱里的零食所吸引，造成注意力不集中。

所以，最好在書房或者臥室里安靜地寫作業(yè)，養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

02 家庭環(huán)境造成的分心

這一點(diǎn)，我想重點(diǎn)說一說。確實(shí)我發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)容易分心的重要原因是父母造成的。

我簡單的分析一下。

首先是，有些父母因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系，工作繁忙，壓力比較大，沒有太多精力照顧孩子。孩子在成長過程中心理得不到滿足，造成親自之間的感情比較冷淡，這會造成孩子注意力不集中。

其次，父母自身有多不好的習(xí)慣，例如刷手機(jī)。有些父母一下班回家就低頭刷手機(jī)。吃飯的時(shí)候刷手機(jī)，看電視的時(shí)候刷手機(jī)，陪孩子做作業(yè)的時(shí)候也在刷手機(jī)。

都說父母是孩子的一面鏡子，這面鏡子的另一面就是，很多孩子很小的年紀(jì)就對電子產(chǎn)品完全的上癮。一些五六歲的孩子就在玩手游、刷短視頻，ipad甚至代替了家長成了孩子生活中最主要的陪伴者。

而科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，兒童如果長時(shí)間暴露在電子產(chǎn)品下會導(dǎo)致注意力渙散，造成分心的現(xiàn)象。所以各位父母，如果想改善這種情況，需要父母以身作則，如果父母都不能夠?qū)Ｐ?，老是一心二用，又怎么能要求孩子集中注意力呢?/span>

還有一種情況是，父母比較粗暴地對待孩子。一旦孩子成績不好就會責(zé)罵甚至打罵孩子，長此以往，孩子的學(xué)習(xí)內(nèi)在的積極性受到打擊，情緒不穩(wěn)定，總是處于緊張和恐懼當(dāng)中，內(nèi)心缺少安全感?？傁胫恍┎缓玫氖虑榧磳l(fā)生，內(nèi)心悲觀，自然會造成上課分心的情況。

最后我補(bǔ)充一點(diǎn)：有一些父母很喜歡讓孩子先修，感覺假期先學(xué)了一遍，上課再學(xué)一遍一定效果更好，但是結(jié)果卻恰恰相反。

不少孩子因?yàn)榧倨谝呀?jīng)在先修班學(xué)了一遍，到了課堂上反而注意力很難集中，內(nèi)心得意洋洋，不是接老師話茬就是在開小差干別的事情。

結(jié)果是：第一單元可能成績不錯，但越往后學(xué)，就會被打回原形，期末的成績可能又不太理想，然后假期繼續(xù)上先修班，企圖下一學(xué)期能夠彎道超車。

這樣的想法其實(shí)非常不好，如果你上一學(xué)期成績不好，一定不要急忙學(xué)下學(xué)期，而是要好好地利用假期查漏補(bǔ)缺，亡羊補(bǔ)牢，把基礎(chǔ)打扎實(shí)。

而不是匆匆忙忙、著急忙慌地為下學(xué)期搶跑。結(jié)果造成了“老師課上講的我都會的虛榮假象”，得不償失，惡性循環(huán)。這一點(diǎn)希望對大家有所啟發(fā)。

OK，今天關(guān)于分心的話題就為你講到這里?？傊?，孩子注意力的培養(yǎng)不是一蹴而就，父母一定要有足夠的耐心。

從改變自己的行為開始，以身作則，言傳身教，逐漸改變孩子的生活環(huán)境和心里環(huán)境。最終改善孩子分心、注意力不集中的毛病。希望今天的內(nèi)容對你有所啟發(fā)和幫助。

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