哈佛研究顯示,有新年計劃和目標的學生未來收入是其他人的10倍

哈佛研究顯示,有新年計劃和目標的學生未來收入是其他人的10倍

美國孩子如何用SMART法做新年計劃?

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文丨Deejo,轉(zhuǎn)自公號“爸爸真棒”

全文約2200字,閱讀約需4分鐘。

2016年已經(jīng)過去,你還記得2015年你許下的希望2016年實現(xiàn)的愿望和做的計劃嗎?如果沒有實現(xiàn),那肯定是計劃的打開方式不對。

我在中美加三地摸爬滾打長大。在美國,非常流行用SMART大法來制定和管理目標,非常實用高效,今天就和大家分享這套方法,大人孩子都適用。

哈佛研究顯示,有新年計劃和目標的學生未來收入是其他人的10倍

有目標有計劃的學生

收入比沒有目標的學生高10倍

在美國,到了年底,大家都愛定幾個New Year Resolution,就是新年愿望,比如熬了八年老了二十歲,即將輕松一下的奧巴馬,2016年元旦致辭的時候,就說:

“So my New Year’s resolution is to move forward on our unfinished business as much as I can. And I will be more frequently asking for your help. That’s what this American project is all about .”(我的新年愿望是繼續(xù)奮勇前行,盡我所能完成未盡的事業(yè)。我需要大家的持續(xù)幫助,這是關(guān)系到所有美國人的事業(yè)。)

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他的目標很大,至于我們和孩子,訂幾個小目標就好了。讓小朋友們從小練習設(shè)置目標,并且堅持執(zhí)行下去,是培養(yǎng)自控力,且伴隨他們一生的好習慣。

關(guān)于“目標”的意義,哈佛大學曾做過一個研究,針對MBA一個班的學生提問說:“你們對自己的未來有設(shè)定目標嗎?”當時有:3%的學生表示自己有目標,且有寫下計劃;10%的學生說自己的目標都記在心里;87%的學生表示自己沒有目標。

十年后,再次對同一批學生進行追蹤調(diào)研,結(jié)果讓大家很震驚。那10%有目標的學生比87%沒有目標的學生,平均收入高出兩倍;更有趣的是,3%有目標有計劃的學生,他們的平均收入是87%沒有目標的學生的10倍。

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所以,和孩子一起,goals?趕快set起來!當然,設(shè)置什么goals?別急,我們有SMART大法

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很多孩子希望在2017年取得更好的成績,這個目標好棒,上進心杠杠滴,可是,這個目標過于廣泛和開放了,難度大不說,還不好執(zhí)行,很容易放棄。這時候,我們需要引導(dǎo)孩子,建立一個更加具體和清晰的目標。

比如,孩子想提高英語口語水平,可以專注于這方面的訓(xùn)練。制定一個具體的目標,可操作,易達成。像我這樣列一個口語提高小計劃:

每周記住10個單詞;

每天睡前閱讀十分鐘英文書;

每天練習十段英文對話。

和孩子一起決定,挑一個,放在新年每一天的To Do List上,完成了就check一下,成就感滿滿!

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目標制定之后,孩子一般都會興奮、激動一段時間,但不能持續(xù)堅持下去,怎么辦?那我們就想想法子,看看能不能把目標和孩子感興趣的事聯(lián)系到一起。

打個比方。還是以“新學期希望成績能變好”為目標,聯(lián)系到“孩子長大想成為一名專業(yè)的運動員”,那就可以這樣引導(dǎo)孩子:在學校表現(xiàn)優(yōu)異,不但能獲得獎學金,而且能選擇自己喜歡的專業(yè),將來去理想的學校深造。

這時候,孩子就知道,“成績變好”是為了什么,更有堅持下去的動力,有時堅持不下去了,只要再復(fù)習一下以后的夢想,動力就能重新燃起。這下,要完成一個目標也不是什么難事兒。世上無難事,只怕有心人!興趣的驅(qū)動力最強,讓孩子們自己選。

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在制定目標時,千萬不要帶著拔苗助長的心態(tài)。目標太高,做起來太難,容易打擊孩子的積極性,一定要是孩子們跳一跳,可以夠得著的。我們需要替孩子們拿捏一下。

如果非要他每天背50個單詞,不背完不睡覺的話,只怕到時候你兇神惡煞,孩子痛哭流涕,目標沒實現(xiàn)不說,還影響親子關(guān)系。完成目標的過程,還是要開心,每天能看到一個小進步是最好的,太難的目標,容易變成負擔,最后違背初衷。

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這個環(huán)節(jié)需要父母把關(guān)。孩子2017年的目標對于他將來長遠的發(fā)展,到底有沒有幫助?如果孩子的目標是每天都吃麥當勞,看三小時電視,媽媽們估計欲哭無淚。另一方面,家長也要立足于未來看現(xiàn)在,如果我們希望孩子將來獨立、有好奇心,而不是一個只會考試的機器,那我們在給孩子安排興趣班、補習班時,就要稍微權(quán)衡下利弊,而不是跟風扎堆。

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這個環(huán)節(jié)是最容易被遺漏的。我們要確保在孩子朝目標邁進的過程中,每一次進步都可以被量化,讓孩子從直觀的數(shù)字上看到自己的進步,那一定信心倍增。當然了,如果遇到了困難,那也沒什么,正好可以作為孩子發(fā)現(xiàn)問題,調(diào)整方法的重要參考。

舉個例子,孩子說:“媽媽,我今年一定要好好學習自然科學,爭取學期末考個好成績?!?/span>

那么,計劃就應(yīng)該是,家長鼓勵監(jiān)督孩子定期記錄自己每次作業(yè)、測驗的成績,給自己正向的激勵和信心,到了學期末,相信孩子也不會對成績單表示驚訝。

要做到跟蹤及時,前面提到的To Do List?就是一個好辦法。工作上我們都習慣用To Do List,覺得它非常實用,那為什么不用在生活中和孩子的教育上呢?

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這個元旦假期開一場家庭會議

對于我們自己,還有最重要的一條:Be a resolution role model!以身作則!

孩子們都是從模仿大人開始的,要求孩子立目標,做計劃,我們自己要先做到。剛剛跨入2017年,不妨趁著這個時間節(jié)點,坐下來和孩子分享下我們自己的新年新計劃。不管是想讓自己吃得更健康,還是運動瘦身,都可以聊聊。接下來就是step by step,一步一步去執(zhí)行了。

這個家庭會議有兩個目的,第一,給孩子樹立一個積極的榜樣,你看老爸老媽都能做到,我一定行;第二,也是更為重要的,是為了讓孩子明白,我們做每一件事都是在朝一個最終目標邁進,每件事都有執(zhí)行的目的。

這樣孩子在制定自己的目標時,計劃會寫得更有調(diào)理,更具體。

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像我就邀請了孩子陪我制定年度目標,最后確定為“我這一年計劃要喝更多的水”,討論過程中,我和孩子決定新的一年在這件事情上相互鼓勵,相互監(jiān)督。

最后,記得把孩子和孩子一起定下的目標和計劃,打印出來貼墻上,每天檢查,才能一點點慢慢實現(xiàn)!

作者與授權(quán)

Deejo,職業(yè)生涯始于知名外企,跨界幼兒英語教育。本文轉(zhuǎn)載自微信公號“爸爸真棒”(babazhenbang,清華爸+復(fù)旦媽的原創(chuàng)教育平臺,我們已獲授權(quán)并對文章做了編輯,未經(jīng)允許,不得轉(zhuǎn)載。歡迎轉(zhuǎn)發(fā)到朋友圈。

 

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