為什么脾氣好的孩子成績(jī)會(huì)更好？

讓世界成為孩子的課堂

文 | Sherry媽媽

跨國(guó)企業(yè)高管，育有一兒一女

少年商學(xué)院國(guó)際教育專(zhuān)欄作者

“我抽你，信不信！”這條男孩在北京某書(shū)店大罵書(shū)店工作人員的視頻被瘋傳熱議。

男孩在店內(nèi)跟外教學(xué)英語(yǔ)，讀得非常大聲甚至已經(jīng)持續(xù)了一兩個(gè)小時(shí)，完全打擾到了店內(nèi)其他客人安靜看書(shū)。

面對(duì)店員的善意提醒，男孩卻像被點(diǎn)燃的火藥桶一樣，指著店員罵：“你管我？我抽你信不信！”身邊的媽媽也并未加以勸阻只解釋說(shuō)，“他還是個(gè)孩子。”

男孩這種憤怒情緒的背后，一方面是家庭教育上父母的溺愛(ài)讓他不懂得尊重他人，出言不遜；另一方面也要看到少年被他人指出錯(cuò)誤后，失控的情緒讓他一瞬間變得面目可憎。

憤怒，是我們經(jīng)常會(huì)有的情緒。但像那個(gè)“信不信我抽你”的男孩指著店員大罵，不受控的憤怒可能會(huì)傷害人際關(guān)系，暴怒之下人可能會(huì)喪失理智，引發(fā)攻擊行為。這些沖動(dòng)行為的后果可能是很?chē)?yán)重的，甚至是無(wú)可挽回的。

青少年階段，是孩子塑造個(gè)性和培養(yǎng)自信的最佳時(shí)機(jī)，但也是最容易出差錯(cuò)的時(shí)期。

憤怒雖然是一種負(fù)面情緒，但卻是每個(gè)人成長(zhǎng)過(guò)程中無(wú)法避免的情緒，幫助孩子學(xué)會(huì)控制和處理憤怒，才是最重要的。

學(xué)會(huì)控制情緒與每個(gè)人息息相關(guān)

每一年，比爾蓋茨都會(huì)發(fā)布一封公開(kāi)信，回顧自己過(guò)去一年的工作和感悟。在2019年比爾蓋茨的公開(kāi)信中，他提到“應(yīng)該和青少年學(xué)習(xí)憤怒管理”。

早在2017年，為了更好地了解貧窮和高入獄率之間的關(guān)系，比爾蓋茨在佐治亞州立監(jiān)獄，與幾位服刑人員展開(kāi)了對(duì)話。

在交談中，這些罪犯和人們想象中的，形象大相徑庭。他們風(fēng)趣、友善、善于思考。多數(shù)人認(rèn)為自己本質(zhì)并不壞，交友不慎，一時(shí)沖動(dòng)犯下錯(cuò)誤。

他們?yōu)樽约旱男袨槌袚?dān)責(zé)任，并表示如果能夠重新來(lái)過(guò)，他們會(huì)有不同的選擇。

蓋茨認(rèn)為，“盡管境遇千差萬(wàn)別，但學(xué)習(xí)控制憤怒與每個(gè)人息息相關(guān)。”?

美國(guó)每天都有很多年輕人陷入類(lèi)似境地——言語(yǔ)不合，暴力相向，后果是非死即傷。

越來(lái)越多的研究表明，如果能對(duì)年輕人進(jìn)行干預(yù)，輔導(dǎo)他們控制沖動(dòng)，也許能幫他們更安全地應(yīng)對(duì)這些情況，從而留在學(xué)校，遠(yuǎn)離麻煩。

情緒控制強(qiáng)的孩子才能走得更遠(yuǎn)

比爾蓋茨一直積極參與和青少年成長(zhǎng)相關(guān)的會(huì)議，其中有一個(gè)主題就是關(guān)于“憤怒”，比如你上次生氣是什么時(shí)候？你當(dāng)時(shí)是如何處理的？是否還有不同的處理方式？

很多青少年分享了自己的經(jīng)歷。有人講得是常見(jiàn)的青春煩惱，比如打游戲怎么都過(guò)不了關(guān)；有的則是比較悲慘的故事，比如目睹家人入獄…..

所以引發(fā)憤怒情緒的原因可大可小，但如果平時(shí)小的情緒沒(méi)有得到恰當(dāng)處理，就可能不斷累積，從而愈演愈烈。

所以像青少年之間、或是與父母之間的傾訴，可以幫助孩子去不斷反思自己當(dāng)時(shí)的憤怒是不是可控的，其實(shí)是否會(huì)有更好地解決方式。

其實(shí)，關(guān)于青少年的情緒管理問(wèn)題，美國(guó)人很早發(fā)明了一個(gè)SEL系統(tǒng)——Social-Emotional Learning，“社交情緒學(xué)習(xí)”，又名“全面教育”，用來(lái)教會(huì)孩子如何正確達(dá)成目標(biāo)、了解并管理情緒、培養(yǎng)同情心、與他人建立友情、最終收獲責(zé)任心。

它由在芝加哥的社交情緒學(xué)習(xí)合作組織——（CASEL）發(fā)起，目前為止，已經(jīng)超過(guò)100萬(wàn)學(xué)生，接觸過(guò)這個(gè)社交情緒學(xué)習(xí)項(xiàng)目。

在美國(guó)《兒童發(fā)展期刊》上的一個(gè)數(shù)據(jù)，證明了SEL行之有效：充分接受SEL教育的學(xué)生，學(xué)術(shù)成就比沒(méi)有接受SEL教育的學(xué)生，高11%。

學(xué)會(huì)控制負(fù)面情緒

但不是消滅負(fù)面情緒

我們?cè)谡勄榫w管理的時(shí)候，也要注意一個(gè)“度”的問(wèn)題?？刂曝?fù)面情緒，并不意味著要完全消滅負(fù)面情緒，因?yàn)?strong>適當(dāng)?shù)呢?fù)面情緒對(duì)孩子而言也是非常重要的。

丹麥?zhǔn)恰叭蜃钚腋５膰?guó)家”，有一位嫁到丹麥的美國(guó)女士曾寫(xiě)過(guò)一本書(shū)，叫做《跟丹麥父母學(xué)幸福教育》。

作者對(duì)比丹麥和美國(guó)的文化發(fā)現(xiàn)，丹麥電影和美國(guó)電影完全不同。丹麥電影結(jié)局往往沉悶、悲傷，像安徒生童話《小美人魚(yú)》的結(jié)局其實(shí)是被美國(guó)人改“圓滿”了?！?strong>研究表明，觀看悲劇或悲傷電影其實(shí)更讓人產(chǎn)生幸福感?！?/span>

對(duì)于丹麥人來(lái)說(shuō)，對(duì)自己的情緒有清楚的認(rèn)識(shí)是很重要的。如果我們教育孩子無(wú)論自己的感受好與壞，都要認(rèn)識(shí)并接受它，然后按照自己的價(jià)值取向去做事，那么生活中的挑戰(zhàn)和困難就不會(huì)把他們打倒。

他們會(huì)明白，自己之所以那么做，是因?yàn)?strong>遵從了內(nèi)心的感受，他們知道如何認(rèn)識(shí)并尊重自己的局限。這種內(nèi)在的指導(dǎo)，基于價(jià)值取向的真正自信，會(huì)成為生活中最有力的導(dǎo)向，讓他們?cè)诤艽蟪潭壬系钟饨绲膲毫Α?/span>

所以為人父母，要真實(shí)呈現(xiàn)自己的情緒，喜怒哀樂(lè)，不藏著掖著，最重要的是，知道如何和孩子傳遞、分享和探討自己的情緒。

盡早幫助孩子學(xué)會(huì)情緒控制

的確，能及早的學(xué)會(huì)控制自己的情緒，對(duì)孩子的成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)是一件幸事，但有時(shí)候，尤其是對(duì)處于青春期的孩子而言，煩躁、易怒、封閉…這是正常的情緒抒發(fā)。

但如果，不盡早教給孩子情緒管理的技巧，只怕孩子成年后會(huì)陷入被動(dòng)：對(duì)內(nèi)，不了解自己，不懂得正面表達(dá)自己；對(duì)外，不理解他人，不擅長(zhǎng)與人協(xié)助。

那么應(yīng)該如何幫助孩子學(xué)會(huì)情緒控制呢？

第一點(diǎn)就是學(xué)會(huì)鼓勵(lì)孩子。

在日常的親子關(guān)系中，很多時(shí)候我們對(duì)孩子更多的是先入為主，認(rèn)為孩子的性格和品行就是好的或者壞的，然后開(kāi)始從生活中的種種行為給孩子定性貼標(biāo)簽，認(rèn)為孩子就是聽(tīng)話的還是不聽(tīng)話的，從而造成親子關(guān)系出現(xiàn)矛盾….

美國(guó)兒童心理學(xué)家David Wash，也分享過(guò)他如何通過(guò)鼓勵(lì)去糾正兒子在小學(xué)生活中出現(xiàn)的問(wèn)題。

在他眼中每天為了叫兒子布萊恩幫忙做事，收拾東西、好好說(shuō)話、控制脾氣、對(duì)別人有禮貌，不知要爆發(fā)多少次親子間的大小戰(zhàn)爭(zhēng)。

他和妻子探討后發(fā)現(xiàn)，他們?cè)诮逃⒆由?，都陷入了一種模式就是不斷注意布萊恩不好的地方——只看到孩子不乖的一面，忽略了他有很多優(yōu)點(diǎn)，導(dǎo)致他們與兒子布萊恩之間只有負(fù)面互動(dòng)。

他們做出改變，去發(fā)現(xiàn)布萊恩乖的一面，適時(shí)稱(chēng)贊他，找機(jī)會(huì)表達(dá)對(duì)他的認(rèn)可與嘉許，哪怕只是小小的鼓勵(lì)。這小小的改變就幫助他們與布萊恩的正面互動(dòng)一點(diǎn)一滴增加，終能一起順利度過(guò)他的青春期。

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第二點(diǎn)就是要有同理心。

電影《頭腦特工隊(duì)》將人的五種主要情緒：快樂(lè)、憂傷、害怕、厭惡和憤怒設(shè)計(jì)成截然不同的小人，可以讓孩子充滿趣味性地去學(xué)習(xí)應(yīng)該如何控制自己的情緒。

電影里有一個(gè)細(xì)節(jié)，有一個(gè)叫“冰棒”的角色，他心愛(ài)的火箭被推下懸崖后，樂(lè)樂(lè)（代表“快樂(lè)”情緒的人物）使用了我們常常采用的方式試圖讓冰棒從悲傷中走出來(lái)：

1.?安慰鼓勵(lì)：“一切都會(huì)好起來(lái)的，我們會(huì)有辦法的。”

2.?轉(zhuǎn)移注意力：“誰(shuí)最怕癢了，撓癢怪來(lái)了?！?/span>

3.?設(shè)置新目標(biāo)：“玩?zhèn)€有趣的游戲，你指出火車(chē)站在哪里，然后我們一起走過(guò)去，很有趣對(duì)吧？”

結(jié)果都沒(méi)有發(fā)揮作用。

而憂憂（代表“憂傷”的情緒）則選擇了另一種共情的方式：

1.?承認(rèn)事實(shí)：“我很抱歉他們拿走了你的火箭，他們拿走啦你最?lèi)?ài)的東西一切都無(wú)法挽回了?！?/span>

2.?傾聽(tīng)與回應(yīng)：冰棒之所以這么難過(guò)，是因?yàn)檫@是他和小女孩萊莉之間最后的信物。憂憂表示惋惜：“你和萊莉之間一定有過(guò)很棒的冒險(xiǎn)?！?/span>

3.?肢體接觸：憂憂輕拍冰棒的大腿安慰他，邊說(shuō)，“是的，是的?！?/span>

在憂憂的幫助下，冰棒大哭一場(chǎng)將自己的情緒發(fā)泄出來(lái)，情緒很快就回復(fù)了正常。

這對(duì)于家長(zhǎng)的啟示是，在幫助孩子控制情緒的時(shí)候，身為父母不要站在道德的制高點(diǎn)去批判孩子，比如孩子生氣跟著孩子一起生氣甚至訓(xùn)斥孩子。

而是應(yīng)該用平等的姿態(tài)去了解孩子為什么會(huì)出現(xiàn)消極的情緒，承認(rèn)孩子所處困境的客觀性，真正去理解他人。

在布雷澤爾頓教授的書(shū)《應(yīng)對(duì)孩子的憤怒與攻擊》里，有一段話：“憤怒無(wú)需預(yù)防，只需要避免破壞性的表達(dá)。需要學(xué)會(huì)接受這些情緒不能被付諸行動(dòng)。在經(jīng)歷這些情緒的時(shí)候，不要傷害他人和自己?！?/span>

“情緒不分好壞，都是孩子成長(zhǎng)的動(dòng)力?！?/span>

人生路上，如何應(yīng)對(duì)和控制情緒，尤其是“憤怒”，是我們的必修功課，讓我們一起努力。

青少年階段，是塑造個(gè)性和培養(yǎng)自信的最佳時(shí)機(jī)，但也是最容易出差錯(cuò)的時(shí)期。為了讓孩子培養(yǎng)“情緒競(jìng)爭(zhēng)力”，告別負(fù)面情緒的困擾。

少年商學(xué)院特別推出《給孩子的第一堂情緒管理課》。幫助孩子從容應(yīng)對(duì)憤怒、鉆牛角尖、嫉妒、壓力、挫折、急躁6種負(fù)面情緒，緩解青春期的情緒煩惱。

這門(mén)課還采用新穎的情景劇和游戲化的講解方式，邀請(qǐng)孩子變身為打怪勇士，向六只情緒小怪獸發(fā)起挑戰(zhàn)，在游戲中升級(jí)打怪，輕松收獲情緒管理能力。點(diǎn)擊文末“閱讀原文”即刻訂閱/收聽(tīng)。