這是少年商學院微信(ID:youthmba)的第447次分享,作者是世界經(jīng)濟論壇的全球青年領袖Greg McKeown(格雷格·麥基翁)。我們已和他聯(lián)系授權。
今天,一個朋友又和我說,她有多么忙,以至于過去半個月中每天都只睡四小時。她可不是在抱怨,語氣聽起來倒像是在炫耀——她在為這樣的事情感到驕傲。
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她絕不是個例,事實上,我身邊有不少人都很愿意和別人分享自己熬夜加班、因為出差沒時間和家里聯(lián)系之類的“忙碌”,閑人是不受歡迎的。為什么會這樣?在我看來,是因為我們都生活在泡沫中——我們過分地高估“萬事都要做、都要有、都要實現(xiàn)”這個概念。
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這股泡沫的生成借了智能手機、社交網(wǎng)絡和極端消費主義這三股強大潮流的東風。如今,我們對“別人在干嘛”的關注度之高是史無前例的,關注之余,我們又將別人在做的事轉化為我們“該”做的事。在這過程中,又被灌入如此思想:成功是指成為事事都能完成的超人或女超人。我們會自夸“我很忙”,因為這是成功人士、重要人物的身份代碼。
即使是在孩子身上,我們也追求“忙”,在讓孩子上個“好大學”的比賽中,我們不惜加上無數(shù)作業(yè)和數(shù)不勝數(shù)的各種課外活動。我們把更多事情外包給更多人,好空出時間來再多干點活。
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有節(jié)制地減少追求
有人無節(jié)制地追求“更多”,就有人有節(jié)制地減少追求,后者的做法可以被視為緩解忙碌的一味解藥。
這支隊伍的成員將他們的生活聚焦在重要的事情上,無關緊要的事物則一并淘汰。他們早上散步思考,為自己爭取無需工作的雙休,每晚總有那么一段時間,他們選擇關掉家里高科技產(chǎn)品來感受一段與科技無關的時光,他們把在社交網(wǎng)絡上亂逛的時間用來和真正重要的朋友交流,他們不在各種會議間趕場,而是空出時間來完成重要工作。
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說白了,就是盡量做到勞逸結合,給生活做減法,這股大潮也正逐漸涌進各大企業(yè),谷歌員工每天都會超出一小段時間午睡,睡椅是高科技產(chǎn)物,即使周圍有人走動也不會影響使用者的睡眠,手邊的按鍵能夠控制機器的運作,睡眠時間到后還會有輕微的震動以及柔和的燈光將您喚醒。推特則在公司中引進定期冥想課。
(西方許多大企業(yè)已推行這種午睡椅)
這么做的原因之一就在于,這樣一來,員工的幸福感會好太多。人們開始意識到,我們終會懊惱自己的生命就這樣被浪費在做些毫無價值的事情上,在發(fā)現(xiàn)自己為了無數(shù)無足輕重的瑣碎小事而放棄極其珍貴的東西之前,過載的生活應該被拋棄。
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如何給生活做減法?
下面有幾個簡單步驟:
1.每季度一次,安排個人的“界外”思考。
不少公司會組織季度性的界外會議(少年商學院微信注:即在辦公場所外的地點進行會議交流),是因為懂得這種會議的價值,從日常工作中抽離出來有利于員工從新的角度,提出更多戰(zhàn)略問題。同樣地,如果我們想擺脫瑣碎小事的困擾,則需要每個季度找個時間來思考和分辨清楚什么是重要的、什么是無關緊要的。我個人認為使用“三的原則”很有效:即每三個月抽出三個小時來想清楚,接下來的三個月中,你想要完成哪三件事情。
2.養(yǎng)精蓄銳才能脫穎而出。
K·安德斯·埃里克森(K. AndersEricsson)在他的文章《刻意練習在專業(yè)表現(xiàn)習得中的作用》中指出,表現(xiàn)良好者與表現(xiàn)優(yōu)異者之間的一個顯著區(qū)別就在于練習的時長。馬爾科姆·格拉德威爾(Malcolm Gladwell)則通過他的“10000小時定律”將這個研究發(fā)現(xiàn)加以推廣。但鮮為人知的是,表現(xiàn)良好者與表現(xiàn)優(yōu)異者之間的第二大顯著區(qū)別就是他們的睡眠時長。埃里克森指出,表現(xiàn)最佳的小提琴演奏家每24小時的睡眠時長達8.6小時,比表現(xiàn)遜色的小提琴演奏家睡得更多。
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3.給做過的事情加上“保質期”。
人們很容易沉浸在做過的事情中,失敗容易讓人氣餒沮喪,成功則容易讓人驕傲自滿,但無論是哪種情緒,都將左右人們在處理新事情時的判斷。因此,下次再做一件事情——不管是否嘗試過,都盡量享受它,并在事情結束后,抽離出來進行總結,而后讓之成為回憶,再次上路。
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4.學會對一個好機會說不。
因為受邀而去做某事,這個理由顯然不夠充分。一位總經(jīng)理拒絕了加入董事會,原因在于如果同意加入,接下來的2-3年內,她每周要為之再工作十小時,她表示,拒絕之際有獲得解放的感覺。對好機會說不,是違背直覺的行為,但如果不這樣做,我們便無暇思考哪些事情是自己真正希望投入時間去做的了。
一百年后,當人們回望這個時代,他們會為我們的巨大壓力和極度的自我忽視而感到訝異。
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所以我們有兩種選擇。要么就是浸淫在這股泡沫中直至其破裂,或我們可以看透這泡沫帶來的瘋狂,學會拒絕過載的生活,以在我們寶貴的生命中,追求更多重要的事物。(原文刊于《哈佛商業(yè)評論》,譯者:chloeluo)
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