“越是考試來(lái)臨,越需抽空玩樂(lè)”

“越是考試來(lái)臨,越需抽空玩樂(lè)”

這是少年商學(xué)院微信(ID:youthMBA)的第737次分享,是美國(guó)大眾心理學(xué)家Stuart Brown在TED大會(huì)上的演講。我們進(jìn)行了編輯整理。

最近是期中考試季,一些孩子和家長(zhǎng)又開(kāi)始緊張進(jìn)來(lái)??墒俏覀円f(shuō),越是在學(xué)習(xí)任務(wù)重的備考季,越應(yīng)當(dāng)有意識(shí)地留給孩子玩耍與放松的空檔。

美國(guó)大眾心理學(xué)家Stuart Brown通過(guò)系列實(shí)驗(yàn)告訴我們,工作與玩耍并不是對(duì)立的生活。與玩耍反向的,是壓抑。放到孩子身上,抽空玩樂(lè)亦不是荒廢學(xué)業(yè)的代名詞,而是讓孩子通過(guò)生活的一些小樂(lè)子,或者可期待的玩耍計(jì)劃,保證情緒的高漲和內(nèi)心的輕松??此评速M(fèi)時(shí)間,卻對(duì)促進(jìn)孩子大腦的活躍和學(xué)習(xí)事半功倍。

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下面是Brown教授的觀點(diǎn)摘錄(視頻內(nèi)容更豐富):

有個(gè)男孩叫Kevin,自小就生活在極度壓抑的貧民窟,他的母親終日酗酒,父親則不知去向,他得獨(dú)自背負(fù)照顧弟弟的重責(zé)大任。有天,被關(guān)在家中的他,從窗戶望見(jiàn)遠(yuǎn)方的游樂(lè)場(chǎng),突然,他明顯的感覺(jué)到到某些事正在改變,于是,他決定要從此追求自己的人生。

像這類(lèi)環(huán)境長(zhǎng)大的孩子,大概沒(méi)有什么人會(huì)看好他們未來(lái)的人生,然而,Kevin卻成為一位語(yǔ)言學(xué)家、費(fèi)城七六人隊(duì)的訓(xùn)練師,現(xiàn)在還在各地發(fā)表許多激勵(lì)人心的演講。因?yàn)橥嫠?,他的人生得到改變?/strong>

不過(guò),并非所有的人都能像Kevin一樣悟出這個(gè)道理。我和我的研究團(tuán)隊(duì)曾探究過(guò)一起大學(xué)槍擊案兇手的生長(zhǎng)背景與心理動(dòng)機(jī),我們發(fā)現(xiàn)這名兇手在成長(zhǎng)過(guò)程中,因曾被人嚴(yán)重剝奪玩耍的權(quán)利,導(dǎo)致他的心靈脆弱,才會(huì)犯下這起滔天大罪。

正是這類(lèi)悲劇的不斷發(fā)生,促使我開(kāi)始從不同角度研究玩耍對(duì)人的意義。我想沒(méi)有人會(huì)否定我們生來(lái)具有玩耍的天分,從嬰兒時(shí)代,我們就我們就能從與外界的互動(dòng),像是與他人四目相對(duì)、模仿不同的聲音、或是微笑等行為,來(lái)感受玩耍所帶來(lái)的愉悅。但是。究竟玩耍對(duì)我們大腦及身心有什么好處呢?

首先,玩耍能刺激小腦及掌管記憶、情感,團(tuán)體溝通及學(xué)習(xí)的“前額葉皮質(zhì)區(qū)”的發(fā)展,有助人類(lèi)解決問(wèn)題及處理復(fù)雜情緒。

此外,曾經(jīng)有個(gè)實(shí)驗(yàn)團(tuán)隊(duì)以老鼠為實(shí)驗(yàn)對(duì)象,分為一組幼年時(shí)期便開(kāi)始玩耍和一組被禁止玩耍的老鼠,等到它們長(zhǎng)大后,拿充滿貓氣味的項(xiàng)圈來(lái)嚇唬這群老鼠。結(jié)果,研究人員發(fā)現(xiàn),那群被禁止玩耍的老鼠逃跑后就不再出現(xiàn),因?yàn)樗鼈內(nèi)懒?;另一群很?huì)玩的老鼠,則在小心探索周遭、確認(rèn)沒(méi)有危險(xiǎn)之后,再度現(xiàn)身。

這個(gè)實(shí)驗(yàn)顯示,倘若剝奪了生物玩耍的機(jī)會(huì),反倒會(huì)造成生物腦部無(wú)法正常發(fā)展的后果。這個(gè)道理如果放到人類(lèi)身上,肯定也是不大樂(lè)觀。

每個(gè)人都想要玩耍,這是人類(lèi)的本能,可惜的是,很多人忘記了玩耍純粹的本質(zhì)。我們都應(yīng)重新好好來(lái)玩一場(chǎng),不要去管工作與玩耍的差別,也不必刻意安排時(shí)間去玩耍,而是讓你生活中的每時(shí)每刻,都有一些肢體、玩具、社交、幻想等多元的游戲形式。

實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)的唯一竅門(mén)是,始終記住一句話,我們生來(lái)就是要來(lái)玩耍的。

 

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