比情商更重要的是抗挫商

比情商更重要的是抗挫商

饒雪漫小說《離歌》里有一個(gè)非常優(yōu)秀的男孩子,名字叫毛北。

毛北生于一個(gè)小城市的精英家庭,從小家境優(yōu)渥,父母寵愛,非常優(yōu)秀。

一路從小學(xué)到高中,都是同年人中的佼佼者,幾乎沒有碰到過深惡險(xiǎn)阻挫折,高考前夕,他當(dāng)著好友面發(fā)誓:“我毛北將來一定要考入北大,離開這里!”言之鑿鑿。

語文考試前夕,毛北有點(diǎn)感冒,起床稍微遲了一些,匆匆趕往考場(chǎng),沒有遲到,但情急之下,居然忘記帶準(zhǔn)考證了。

毛北當(dāng)即就慌了,大汗淋漓,匆忙跑回家拿準(zhǔn)考證,再回來,已經(jīng)過了半個(gè)小時(shí),毛北無法再入考場(chǎng)了。

他一路痛哭回家,把自己鎖在臥室里,任憑父母呼喊,也不出聲,接下來的幾場(chǎng)考試,毛北去都沒去,“都丟了一整門的分?jǐn)?shù)了,還考什么考!”他在臥室里沖著父母嘶喊。

高考結(jié)束當(dāng)天,夜晚,毛北打開臥室陽臺(tái)窗戶,從陽臺(tái)上跳了下去,留下遺書:“我是個(gè)失敗者。

比情商更重要的是抗挫商

圖片來源于“鱔的魚”)

這讓我想到了被外界稱為“史學(xué)天才”的林嘉文。

18歲的林嘉文是西安中學(xué)的傳奇,他雖然年紀(jì)輕輕,卻已經(jīng)是兩本學(xué)術(shù)著作的作者,他已經(jīng)出版了《當(dāng)?shù)兰医y(tǒng)治中國(guó):道家思想的政治實(shí)踐與漢帝國(guó)的迅速崛起》,和《憂樂為天下:范仲淹與慶歷新政》兩本極具學(xué)術(shù)分量的著作,洋洋灑灑共70多萬字,史料詳實(shí),視野開闊,很難想象到這會(huì)是一個(gè)18歲的高中生寫的。

岳麓書社總編在未面見林嘉文之前,一直以為“他是一個(gè)非常有功底的歷史研究者”,宋史研究大家李裕民教授盛贊林嘉文:“解放以后最年輕的具有學(xué)術(shù)能力的作者?!鄙虾煼洞髮W(xué)古籍研究專家張教授更是直白地夸贊:“他的水平,一般的博士也達(dá)不到,帶博士也帶不到他這個(gè)水準(zhǔn)?!?/span>

林嘉文一時(shí)間成為炙手可熱的學(xué)術(shù)明星,前途一片光明。

2016年大年初五,林嘉文帶著枸杞前往李裕民教授家拜訪,順便送了李裕民教授一本宋史新編。

2016年2月24日,就在他第二本史學(xué)著作出版后不久,林嘉文從家中樓上跳下,云飛雪落,一頭撞在地上(相關(guān)文章《請(qǐng)別再叫他“史學(xué)天才少年”》)。

死之前,他和好友張揚(yáng)探討自殺方式。

林嘉文:“張揚(yáng),你覺得怎樣的死法最不痛苦?”

張揚(yáng):“吃安眠藥?!?/span>

林嘉文:“吃安眠藥看起來不痛苦,實(shí)際上很痛苦。因?yàn)樗劳鲞^程很漫長(zhǎng)。不像跳樓,上吊,一下子就死了。你看,人生要經(jīng)歷那么多痛苦,死亡前的那一下根本不算什么。”

很少有人知道,林嘉文是一位重度抑郁癥患者,“一走了之的念頭曾在腦海里萌發(fā)過太多次,兩年多來每一次對(duì)壓抑、恐懼的感受,都推動(dòng)著我在腦海里沉淀下今日對(duì)生死的深思熟慮。

“為什么如此優(yōu)秀的人,都如此容易輕生!”李裕民教授扼腕不已。

比情商更重要的是抗挫商

優(yōu)秀者很多

扛得了事情的很少

《南風(fēng)窗》雜志曾進(jìn)行過一次不全面的統(tǒng)計(jì),在中國(guó),每年,年輕人的自殺數(shù)字是在25萬,這其中不乏那些佼佼者,成績(jī)優(yōu)秀,年輕有為。

如果堅(jiān)持下去,熬過一陣,在未來也許會(huì)大放異彩,成為某個(gè)領(lǐng)域的領(lǐng)袖。但毛北卻過早地被風(fēng)浪拍死在沙灘上,而這些風(fēng)浪,在常人眼中,似乎看起來也算不上很大。

例如,高考沒考上,再考就是了,每年那么多沒考上的呢,機(jī)會(huì)很多。

例如失戀,婚姻本來就是一個(gè)相互選擇與漫長(zhǎng)的過程,但在他們眼中,仿佛泰山一般,沉沉壓下來,喘不過氣兒來,便只好選擇過早結(jié)束自己尚且無比年輕,充滿希望的生命。

“這就叫扛不住事兒!”作家余華說,“中國(guó)年輕一輩人里面,很多優(yōu)秀者,但很少能扛得了事兒的人!

所謂“扛不住事兒”,在心理學(xué)上有一個(gè)專業(yè)名詞:抗挫商太低。

比情商更重要的是抗挫商

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負(fù)能量的蝴蝶效應(yīng)

“抗挫商”又叫逆商,是白宮商業(yè)顧問、美國(guó)培訓(xùn)大師保羅·斯托茨提出來的。它是指人們面對(duì)逆境時(shí)的反應(yīng)方式,即面對(duì)挫折、擺脫困境超越困難的能力,英文Adversity Quotient,簡(jiǎn)稱AQ。

抗挫商的概念非常寬泛,也許你沒有見過因?yàn)榇煺鄱詺⒌?,但你身邊一定有這樣的人——他們因?yàn)橐稽c(diǎn)小事不如意,而到處發(fā)脾氣,他們因?yàn)樵庥鲆稽c(diǎn)小挫折,讓整個(gè)生活都變得亂糟糟的。

我就有一位這樣的同事,同事是一位非常優(yōu)秀的業(yè)務(wù)員,業(yè)技精湛,業(yè)務(wù)報(bào)表一直以來都非常靚麗。

2月份她因?yàn)楦忻埃?qǐng)了將近一周的假,業(yè)績(jī)瞬間滑了下來,部門排名進(jìn)入倒數(shù),月度總結(jié)例會(huì)時(shí),同事被公司點(diǎn)名批評(píng),甚至被領(lǐng)導(dǎo)私下叫進(jìn)辦公室指責(zé)。

從此以后,同事整天郁郁寡歡,見面不打招呼,陰沉著臉,一點(diǎn)小事就反應(yīng)敏感。辦公室很多人見著她都繞著走,氣氛忽然變得冰冷起來。

孩子貪玩,沒有按時(shí)回家,她就動(dòng)手把孩子打了一頓,老公實(shí)在按捺不住脾氣,和她大吵了一架,兩個(gè)人甚至鬧到離婚這個(gè)地步。

她后來覺得實(shí)在受不了,便去找了心理醫(yī)生,心理醫(yī)生對(duì)她說:“你看,你就因?yàn)楸簧纤玖R了一頓,如此一點(diǎn)小小的風(fēng)浪,居然讓你事業(yè)、家庭、社會(huì)整個(gè)兒都亂了套,四分五裂。

美國(guó)旅行作家凱魯亞克小的時(shí)候也是如此,有一次,他從學(xué)?;丶?,被老師狠狠批評(píng)了一頓,心情非常糟糕,回到家就開始亂發(fā)脾氣。

媽媽叫他吃飯,他把媽媽罵了一頓,爸爸給他送果汁,他也發(fā)了一頓火,家里的小狗跑過去蹭他的小腿跟兒,他直接一腳踢開,把小狗踢到陽臺(tái)上去,結(jié)果一不小心掉下去,摔死了,凱魯亞克頓時(shí)哭得昏天暗地。

要知道,這條狗是他養(yǎng)了3年的愛犬。

爸爸摸著凱魯亞克的頭,輕輕地說:“你看,就因?yàn)槔蠋熍u(píng)了你一頓,

你把自己的寵物踢死了?!?/span>

后來凱魯亞克在《在路上》一書中寫道:我在那一刻意識(shí)到,我必須要控制某些事情產(chǎn)生的惡果,我不能因?yàn)橐患虑榈脑愀?,就把我生活的全部都弄壞?/span>

如何提升孩子的抗挫商

在保羅·斯托茨看來,一個(gè)人的抗挫商,可以從四個(gè)方面來看:

第一,控制。風(fēng)浪來臨時(shí),你能否有效控制住事情,不讓其失控;

第二,歸因。你能否正面挫折,找出失敗之因,承擔(dān)后果;

第三,延伸。你能否有效控制住自己的情緒,不讓某件事情的惡果延伸到生活的方方面面。

第四,耐力。有的時(shí)候,風(fēng)浪會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間,你能否堅(jiān)持下去。

有許多人,面臨挫折時(shí),不一定會(huì)做出自殺這種極端行為,但他們往往會(huì)因?yàn)榇煺叟獊y自己的生活,逃避責(zé)任,甚至自拋?zhàn)詶?,這也是挫折商低的重要標(biāo)志。

如今,大多數(shù)父母非常注重孩子的智商和情商教育,唯獨(dú)忽視挫折商。

但人生其實(shí)非常漫長(zhǎng),這世界永遠(yuǎn)比我們想象中的殘酷,每個(gè)人都要經(jīng)歷大大小小無數(shù)的風(fēng)浪,古人說,笑到最后的,才是笑的最好的。

保羅?· 斯托茨提出了幾種提高孩子挫折商的辦法:

1、鼓勵(lì)教育,盡可能鼓勵(lì)孩子嘗試新事物;

2、包容犯錯(cuò),告訴孩子享受過程,而非結(jié)果;

3、多帶孩子出去走走,見世面很重要;

4、挑戰(zhàn)有難度的人任務(wù),有難度才會(huì)有失敗,培養(yǎng)孩子正視失敗和分析原因的能力;

5、情緒控制教育,告訴孩子要控制惡果所能影響的領(lǐng)域,不要因?yàn)橐稽c(diǎn)小小的挫折就亂發(fā)脾氣,從而把整個(gè)生活都搞的很糟糕;

6、長(zhǎng)跑,長(zhǎng)跑是訓(xùn)練耐力最有效果的方式。

重視你孩子抗挫商的培育吧,不要讓他贏在了起跑線上,卻因迎接不了風(fēng)浪,被拍死在路上。

 

作者與授權(quán)

國(guó)館:最中國(guó)的文化微刊。用文化修煉心靈,以智慧對(duì)話世界,在這里,重新發(fā)現(xiàn)文化的魅力。國(guó)館2017重磅新書《快樂的人,都有溫潤(rùn)的趣味》正火熱銷售中。我們已獲其授權(quán)。未經(jīng)允許,不得轉(zhuǎn)載。

 

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