文丨Caroline Bologna
編譯 | 少年商學(xué)院新媒體部
來(lái)源:www.huffpost.com
學(xué)院君說(shuō):死亡和悲傷是人生經(jīng)歷匯總的很自然的一部分,但哀悼一次失去也是一個(gè)很復(fù)雜的過(guò)程。
當(dāng)一個(gè)年幼的孩子失去了摯愛(ài)的親人、朋友,甚至是孩子自己的寵物,家長(zhǎng)們通常都會(huì)面臨向孩子解釋死亡概念的難題,同時(shí)還要在悲傷的過(guò)程中給予孩子幫助(當(dāng)家長(zhǎng)們自己也沉浸在悲傷中時(shí))。
就在不久前,學(xué)院君在朋友圈看到一個(gè)家長(zhǎng)發(fā)的朋友圈,內(nèi)容大致是這樣的:
“死了一條魚,讓孩子們拿到門口埋掉,他們?cè)谕饷媾胩觳换貋?lái)。我出門去看看,好家伙,連墓碑上的碑文都刻好了,還撒了落葉和鮮花種了棵菜,還抓了一只七星瓢蟲供養(yǎng)于墓邊陪伴!
碑文寫道:Here lies Bubby the fish. 這里安葬著一條名叫巴比的魚?!?/em>
它也不局限于生或死本身,孩子成長(zhǎng)路上面臨的一個(gè)個(gè)小問(wèn)題背后,都可以是對(duì)生活乃至生命本身的思考。?我們特地整理了一些兒童心理健康專家給父母和監(jiān)護(hù)人的一些建議,希望能幫助大家更好地與孩子談?wù)撍劳龊捅瘋?/span>
1、誠(chéng)實(shí)坦率
告訴他們關(guān)于死亡的“事實(shí)”,不要美化偽裝死亡的意義,或者用哄小孩的方式與小孩交流。不要說(shuō)諸如“奶奶是在睡”這樣的話。不要回避了這個(gè)教會(huì)孩子們理解死亡意義的機(jī)會(huì)。
專家解釋了這種方式的問(wèn)題——使用委婉的詞語(yǔ)企圖保護(hù)孩子免受死亡和失去的現(xiàn)實(shí)痛苦,這種效果實(shí)際上可能弊大于利。
當(dāng)你使用委婉的詞語(yǔ)時(shí),孩子們會(huì)更加具體地去思考,而不是抽象地思考,這樣一來(lái)可能會(huì)讓他們更困惑或者更加沮喪。
當(dāng)人們說(shuō)出類似“爸爸在天上的云里”或者“你爸爸要睡一個(gè)很長(zhǎng)時(shí)間的覺(jué)”這樣的話,年幼的孩子可能無(wú)法理解自己的父親去世的現(xiàn)實(shí),甚至可能會(huì)在云中尋找他或者期待他有一天會(huì)醒來(lái)。
諸如“死亡”,“去世”或“逝去”這些詞可能聽起來(lái)很刺耳,但是這些還是算經(jīng)歷過(guò)發(fā)展而來(lái)的合適詞匯,孩子們也必須掌握這些詞匯,從而理解“永遠(yuǎn)死亡”的意義。
2、提問(wèn)并回答問(wèn)題
父母在親人離世后與孩子的對(duì)話形式應(yīng)該取決于孩子與死者之間的關(guān)系。同時(shí)也應(yīng)考慮到孩子實(shí)際的年齡以及他們對(duì)某人死亡這件事的理解能力。因此,向孩子們提問(wèn)或回答他們有的疑問(wèn)就會(huì)很有效果。
可以從提問(wèn)開始入手,尤其是當(dāng)我們正處于悲痛萬(wàn)分的心情中時(shí),你可能不需要詳細(xì)解釋這個(gè)人是怎么死去的。孩子們并不需要知道所有的信息,但是他們需要知道一些細(xì)節(jié),從而了解一個(gè)人已經(jīng)死亡并且無(wú)法再回來(lái)的事實(shí)。
父母需要換位思考,將自己擺在他們孩子的立場(chǎng)上,來(lái)逐步思考如何讓孩子走過(guò)這段經(jīng)歷。
有時(shí)候孩子可能會(huì)親眼目睹一些與親人去世有關(guān)的事物,例如在事故現(xiàn)場(chǎng)或者曾經(jīng)去醫(yī)院探望過(guò)病人。加利福尼亞大學(xué)的兒童精神創(chuàng)傷專家表示,在這些情況下,孩子們需要你們的幫助,使他們理解自己所看到的事物。
父母需要換位思考,將自己擺在他們孩子的立場(chǎng)上,來(lái)逐步思考如何讓孩子走過(guò)這段經(jīng)歷。在醫(yī)院里看到病人身上插著管子或者看到醫(yī)護(hù)人員開展急救流程,都可能會(huì)讓一個(gè)孩子感到害怕,因此家長(zhǎng)需要認(rèn)識(shí)到這些可怕的事情在孩子眼里是什么樣的。
為他們創(chuàng)造一個(gè)空間,來(lái)告訴他們這些事情會(huì)對(duì)他們有何影響,并且嘗試向他們解釋醫(yī)生和醫(yī)護(hù)人員是在幫助他們的親人。
這是一個(gè)持續(xù)的對(duì)話。在你非常完美地向他們解釋了死亡之后,你的孩子往往會(huì)回來(lái)再向你提問(wèn),“我還能看到某某嗎?”
他們并不是沒(méi)有聽懂你的解釋,只是小孩子會(huì)想要重復(fù)提問(wèn)。這是他們自己在仔細(xì)思考其中意義。
3、了解孩子復(fù)雜的情緒
悲傷是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程,因此它會(huì)伴隨著一系列不同的思想、情緒以及行為。雖然父母可能會(huì)希望孩子也能因失去而感到悲傷、憤怒、困惑甚至是內(nèi)疚,但是對(duì)孩子而言還有很多其他行為變化難以理解,比如睡眠和飲食規(guī)律的改變以及在學(xué)校表現(xiàn)的變化。
當(dāng)孩子沒(méi)有感到悲傷時(shí),父母會(huì)因此而感到困惑。
其實(shí)小孩子悲傷的時(shí)間很短暫,他們可能經(jīng)歷一次失去親人后悔非常沮喪,但之后他們馬上就可以去玩了。你可能不禁會(huì)想,“這真的有影響到他們嗎?”
成年人容易固定化陷入悲痛之中,但孩子們通常想要通過(guò)四處跑跑或者做其他事來(lái)消化這種情緒。他們有點(diǎn)悲傷轉(zhuǎn)瞬即逝的感覺(jué),這會(huì)讓我們與他們對(duì)立并思考,“天啊,難道他們毫不在意嗎?”
實(shí)際上,你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們其實(shí)是在意的,只是有時(shí)候表現(xiàn)得不明顯。
4、有耐心
悲傷是一個(gè)漫長(zhǎng)的、無(wú)法避免的過(guò)程,小孩要恢復(fù)到他或她的正常生活是需要一些時(shí)間的。所以父母應(yīng)該拋棄想要盡快度過(guò)這個(gè)階段的想法,接受孩子度過(guò)這個(gè)過(guò)程的速度,不要一直為孩子沒(méi)有度過(guò)這一過(guò)程而著急。
與孩子談?wù)撍劳觯@其實(shí)是一種積極的溝通方式,可以幫助孩子們應(yīng)對(duì)未來(lái)生活中遇到的挫折,甚至是幫助度過(guò)人生的過(guò)渡期,比如轉(zhuǎn)學(xué)、升學(xué)、考試失敗,甚至是重大變故等。
5、鼓勵(lì)孩子表達(dá)
孩子們需要認(rèn)清父母其實(shí)是可以幫助自己的人,而家庭是一種可以接納悲傷的地方。父母應(yīng)該鼓勵(lì)孩子適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)他們的悲傷。
例如,對(duì)于學(xué)齡兒童來(lái)說(shuō),玩耍是他們的語(yǔ)言,所以你要讓孩子們通過(guò)玩耍的方式來(lái)促進(jìn)交流——諸如在家畫畫、玩游戲、玩娃娃、人偶之類的,
對(duì)于年齡稍大的孩子,你可以鼓勵(lì)他們寫日記、畫畫、寫歌、寫詩(shī)。
當(dāng)父母可以幫助孩子時(shí),可以為他們創(chuàng)造一種安全感,也可以讓他們?cè)诮窈蟮娜松惺芤?。他們?huì)知道可以依靠你們,這對(duì)他們而言是很好的模范作用。
6、創(chuàng)造儀式感
圍繞懷念和尊重的主題為逝去的親人創(chuàng)造儀式感,也是另一種重要的情感表達(dá)方式。向孩子們解釋這個(gè)人可能不會(huì)和我們?cè)谝黄鹆?,但是我們?nèi)匀豢梢杂涀a,并且作為家人來(lái)紀(jì)念他們。
當(dāng)死亡確實(shí)令人非常受傷時(shí),有的監(jiān)護(hù)人會(huì)不再談?wù)撚嘘P(guān)死去之人的事。在這些情況下,最難的是孩子們會(huì)失去了他們“天使般的回憶”——也就是他們真正感到自己被那個(gè)人愛(ài)過(guò)和照顧過(guò)的記憶。
很多文化和宗教都會(huì)圍繞著“道別”來(lái)促進(jìn)儀式感。
不管信仰宗教與否,你也需要告訴你的孩子,他們擁有的與親人的所有經(jīng)歷和回憶都不會(huì)因?yàn)橛H人的逝去而被抹去。人們總是會(huì)永遠(yuǎn)地活在我們的心中,沒(méi)有人可以把它奪走。
要這么和孩子說(shuō),“阿姨現(xiàn)在在哪里呢?她現(xiàn)在沒(méi)有和我們一起在這個(gè)房間里對(duì)吧?但這并不說(shuō)明她不存在了。阿姨在這里(指向自己頭)和這里(指向自己的心)。我們必須保留好我們和阿姨的美好回憶?!?/span>
7、讓他們知道這不是自己的錯(cuò)
有時(shí)候,孩子們會(huì)有這種非常不可思議的想法——將一些與自己無(wú)關(guān)的事情歸咎于自己。
考慮到這一點(diǎn)的話,父母或監(jiān)護(hù)人需要幫助孩子們認(rèn)識(shí)到,死亡絕對(duì)不是他們的錯(cuò),他們也不需要假裝堅(jiān)強(qiáng)或者隱藏自己的情感。
8、讓他們看到你的悲傷
孩子的父母或者監(jiān)護(hù)人對(duì)于去世之人所作出的反應(yīng),可以幫助孩子應(yīng)對(duì)這些情況。
他們需要看到你的悲傷,但是他們也需要看到你能整理好自己的情緒,自我恢復(fù)的狀態(tài),這其中可能有,也可能沒(méi)有專業(yè)幫助。而如果你不這么做的話,他們可能會(huì)感覺(jué)自己需要去照顧你,因?yàn)槟銢](méi)能很好地處理自己的情緒。
如果悲傷的感覺(jué)頓時(shí)無(wú)法控制住,父母需要尋求其他途徑的幫助,而不是讓孩子來(lái)?yè)?dān)當(dāng)安撫自己的這一角色。
在孩子面前哭是沒(méi)關(guān)系的,這樣還可以表現(xiàn)出家人之間互相表達(dá)情感的樣子。說(shuō)諸如“我爸爸去世了,所以我很難過(guò)”或“爸爸很難過(guò),因?yàn)榘职窒雼寢屃恕边@樣的話是完全沒(méi)問(wèn)題的。
我們經(jīng)常覺(jué)得自己需要堅(jiān)強(qiáng),所以很多父母都嘗試通過(guò)表現(xiàn)出勇敢和過(guò)于愉快的表情來(lái)幫助孩子,想借此表達(dá)“媽媽很傷心,但是媽媽也很堅(jiān)強(qiáng)”這種想法。
讓孩子們相信成年人更強(qiáng)大、更聰明、更堅(jiān)強(qiáng)是很重要的。但這看起來(lái)真的很奇怪,而且讓人感到困惑。孩子因?yàn)橐粋€(gè)人已經(jīng)不在了而感到非常悲傷,父母卻很愉快,這其實(shí)就讓人覺(jué)得很是怪異。
以上總結(jié)的這八個(gè)小點(diǎn),是希望無(wú)論是在孩子遇到生活中的大小事,為人父母都能用一個(gè)平常心去對(duì)待,正確引導(dǎo)孩子的情緒變化以及對(duì)整件事物的看法,對(duì)孩子未來(lái)的成長(zhǎng)將會(huì)大有裨益。
要發(fā)表評(píng)論,您必須先登錄。